Weider Creatin 1000mg - 100 Kapseln

Weider Creatin Kapseln

100 Weider Creatin Kapseln á 1071mg Creapure Creatin - made in Germany!

Weider Creapure Creatin Kapseln beinhalten ausschliesslich Creapure Creatin Monohydrat zum Schlucken mit Wasser oder einem Protein- oder Kohlenhydrat-Shake. Die Weider Creatin Kapseln in der deutschen Creapure Qualität stellen eine einzigartige Möglichkeit der Creatinzufuhr, um so besser und schneller an Kraft, Muskeln und Ausdauer aufzubauen, aber auch die Erholung bestens zu fördern. Diese Creatin Kapseln eignen sich besonders für Sportler, die bei allen anderen Creatin Produkten keine Erfolge erzielen konnten.

• 100% pures Creatin Monohydrat in Kapselform
• fördert Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer
• Creapure Qualität aus Deutschland
• Magensaftresistente DR-Kapseln
• beste Verträglichkeit

Creapure® ist eine deutsche, eingetragene Marke der AlzChem AG in Deutschland. Jene Produkte, die Creapure enthalten, haben auf dem Produktetikett das Creapure® Logo drauf und gegebenenfalls kann ein Zertifikat angefordert werden.

Creapure® - das beste Creatin aus Deutschland - europaweit
Keine andere Marke verbindet so wie Creapure® die drei elementare Qualitätsmerkmale für die Produktion von Creatin:

• sorgfältige Selektierung der Rohstoffe,
• patentierte, technologische Spitzenleistung
• perfekte Analytik

Creatin Kapseln Wirkung

Creatin agiert insbesondere in der Muskulatur und im Gehirn als Energiepuffer. Creatinphosphat füllt bei sehr kurzen und intensiven Einheiten die verbrauchte Energie in Form von ATP (Adenosintriphosphat) kurzfristig auf, so dass mehr Wiederholungen in einem Satz gemacht werden können. Dies reizt die beanspruchte Muskulatur für den Muskel- und Kraftaufbau.

Alle Sportler, egal ob beruflich oder hobbymässig, die Creatin in Anlehnung ans Krafttraining einnehmen, erfahren einen doppelt so hohen Zuwachs an magere Muskelmasse, wie jene Sportler ohne Creatin. Dieser Zuwachs besteht aber teilweise aus Wasser, das nach dem Absetzen wieder verschwindet. Manche verzichten auf Creatin aufgrund der Wasserspeicherung. Aber was viele vergessen ist, dass Muskelzellen ja aus Wasser bestehen.

Die solide aufgebaute Muskulatur hingegen bleibt dem Sportler erhalten. In Studien nahmen die Teilnehmer durch Creatin und Krafttraining nach genau zwei Monaten 2.2 kg an Magermasse zu. Im Vergleich mit 0.6 kg ohne das Creatin. Der Muskelfaserquerschnitt nimmt durch das Creatin erheblich zu (2 bis 3-mal mehr), als wenn ohne Creatin trainiert wird.

Gemäss einer umfangreichen Meta-Analyse von 22 analysierten Studien führt eine durchschnittliche zweimonatige Creatinkur zu einem um 8% erhöhtem Kraftanstieg beim Krafttraining, gemessen bei 1, 3 und 10 Wiederholungen pro Einheit) und einer um 14% gesteigerten Gesamtleistung beim Gewichtheben. Die Kraftleistung beim Bankdrücken wird durch eine Creatin Kur um 16% bis zu 45% über den ursprünglichen Kraftwert erhöht. Also sehr signifikant.

Creatin ist am wirksamsten bei Sportarten deren Belastungszeit unter 30 Sekunden am Stück liegt (Kraftsport, Sprint). Es steigert kaum oder gar nicht die Leistung bei Ausdauersportarten, da die Muskeln lediglich bei intensiven und kurzen, also anaeroben Trainingseinheiten, auf die Creatinpuffer zurückgreift.

Non-Responder

Unzählige Stimmen im Internet oder in Studios berichten, dass sie gar keine Resultate erzielten. Jene gehören zur Gruppe der Non-Responder, die haben von Natur aus sehr hohe Creatinwerte, so dass eine zusätzliche Kur keine Erfolge bringt. Vegetarier / Veganer reagieren extrem gut auf Creatin, da in diesen Fällen das Creatin aus dem Fleisch wegfällt.

Verbesserte Muskelerholung

Creatin hilft den Schaden an der Muskulatur nach einem Training zu reduzieren und die Erholung der betroffenen Muskulatur und deren Kraft zu verbessern. Humane Studien zeigen, dass Creatin die Entzündungsreaktion und die Schäden durch oxidativen Stress nach einem harten Training reduziert und das gestörte Calciumgleichgewicht schneller wiederherstellt wird. Freigesetztes Calcium aus beschädigten Muskelfasern kann zum Muskelabbau (Katabolismus) führen.

Die Einnahme von Creatin führt zur vermehrten Bildung und Aktivität von Muskelstammzellen (Satellitzellen) nach einem Training und trägt damit zu einer verbesserten Erholung und Muskelaufbau bei. Creatin steigert die Produktion des muskelbildenden Proteins IGF-1 innerhalb der Muskelllen und führt zu einem grösseren Magermassezuwachs.

Grundvoraussetzung ist eine ausreichende Zufuhr an sehr hochwertigem Protein (Whey Protein Isolat, besser Hydrolisat auf Peptidbasis) und Aminosäuren, um die Erholung der beanspruchten Muskulatur überhaupt in Gang zu setzen.

Creatin in Kombination mit Kohlenhydraten

In der Creatin Ladephase einer Kur steigert die gleichzeitige Einnahme von Creatin mit Kohlenhydraten und hochwertigen Proteinen die Aufnahme in der Muskulatur. Das Hormon Insulin beteiligt sich daran. Ab dem Zeitpunkt wo die Muskulatur genügend mit Creatin gesättigt und die Creatin Ladephase vorbei ist, haben zusätzliche zugeführte Kohlenhydrate keine weiteren Einflüsse auf das Creatin.

Protein und Creatin im Allgemeinen

Um erfolgreich und nachhaltig Muskulatur mit Creatin aufzubauen ist eine gesunde, ausgewogene Proteinzufuhr absolut notwendig. Creatin Monohydrat liefert keine Baustoffe für das Muskelwachstum an sich. Die Proteinmenge kann sich im Rahmen von 1.2 g/kg bis zu 2 g/kg Körpergewicht bewegen. Hochwertiges Protein ist als Ergänzung zur täglichen Ernährung das beste Protein.