Pre-Workout Booster für mehr Kraft und Pump

Wenn Sie sich auf ein Training vorbereiten, möchten Sie sicherlich die optimale Wirkung erzielen. Dafür gibt es verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, von denen Sie profitieren können. In diesem Artikel stellen wir Ihnen einen Pre-Workout Booster vor, der Ihnen mehr Kraft und Pump verleihen wird!

Pre-Workout Booster Wirkung

Pre-Workout Booster sind ein beliebtes Supplement unter Kraftsportlern, da sie die Leistung steigern und den Muskelpump fördern. Doch wie genau funktionieren diese Booster und was bewirken sie?

Pre-Workout Booster enthalten häufig Kreatin, Beta-Alanin und Koffein. Kreatin ist eine Substanz, die natürlich in unserem Körper vorkommt und die Energiegewinnung unterstützt. Beta-Alanin ist ebenfalls eine natürliche Substanz und wird über die Nahrung aufgenommen. Es fördert die Produktion von Carnosin, welches wiederum die Muskelentspannung unterstützt. Koffein ist eine Stimulans, die uns wach hält und die Leistung steigert. Zusammen genommen helfen diese Inhaltsstoffe dabei, mehr Kraft zu entwickeln und den Muskelpump zu fördern.

Welche Inhaltsstoffe gibt es in Pre-Workout Booster?

Pre-Workout oder Trainingsbooster gibt es mittlerweile tausende. Die einen enthalten Beta-Alanin, die anderen nicht. Einige kommen ohne Creatin aus, andere wiederum enthalten Creatin. Die Auswahl und Zusammensetzung dieser Booster ist so gross, dass man als Anfänger nicht weiss worauf es wirklich ankommt.

Darum haben wir dir hier einige wichtige und häufig verwendete Substanzen in Trainingsbooster zusammengefasst. Bitte beachte auch, dass die unten aufgelisteten Inhaltsstoffe nicht alle gleichzeitig in einem Booster vorhanden sind, aber es gibt durchaus Pumpbooster mit 10 oder mehr aktiven Wirkstoffen.


L-Arginine Alpha-Ketoglutarate (AAKG) (2:1): AAKG wird nach dem Training verwendet, um die Muskelregeneration zu beschleunigen. L-Arginine ist eine Aminosäure, die für den Aufbau von Proteinkomponenten verantwortlich ist und den Stickstoffmonoxid (NO) erzeugt. Stickstoffmonoxid sorgt für eine bessere Durchblutung und schafft so ideale Bedingungen für das Muskelwachstum. Die Kombination dieser beiden Verbindungen kann helfen, muskulöser und stärker zu werden.

Creatin Monohydrate: Creatin Monohydrate ist eine Aminosäure, die in Ihrem Körper natürlich vorkommt und wird aus drei anderen Aminosäuren gebildet. Es ist besonders effektiv bei der Steigerung der kurzzeitigen Ausdauer und Kraft. Ein großer Vorteil von Creatin liegt darin, dass es nicht nur für Sportler interessant ist, sondern auch für Menschen, die abnehmen möchten. Die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit ermöglicht es Ihnen, mehr Fett zu verbrennen und so schneller Gewicht zu verlieren.

L-Tyrosin: L-Tyrosin ist eine beliebte Aminosäure, wobei die meisten Menschen L-Tyrosin als Ergänzungsmittel für den Ausgleich von Stress nehmen. Tyrosin ist aber auch für Sportler interessant, da es in der Lage ist, die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit zu steigern. Die mentale Wirkung von Tyrosin sorgt dafür, dass Sie sich auch unter Druck konzentrieren können und Ihre Reaktionszeit verbessert wird.

Koffein: Koffein ist eines der beliebtesten Stimulanzien weltweit. Es steigert nicht nur die Konzentration und die Aufmerksamkeit, sondern sorgt auch für eine Steigerung der körperlichen Ausdauer. Koffein ist deshalb so interessant für Sportler, weil es helfen kann, länger und härter zu trainieren. Viele Menschen trinken täglich Kaffee oder Tee, um den Körper in Schwung zu bringen. Mit Koffein erreichen Sie den selben Effekt, allerdings ohne die negativen Auswirkungen des Koffeins auf den Körper.

L-Citrullin Malate: L-Citrullin Malate ist eine Kombination von Citrullin und Malat. Citrullin ist eine Aminosäure, die vom Körper zur Herstellung von Stickstoffmonoxid (NO) verwendet wird. Wie bei AAKG sorgt Stickstoffmonoxid für eine bessere Durchblutung der Muskeln, was zu einer besseren Regeneration und Muskelwachstum führt. Malat ist eine weitere Aminosäure, die vor allem für Sportler interessant ist, weil sie die körperliche Leistungsfähigkeit steigern kann. Die Kombination dieser beiden Verbindungen hat also vor allem Auswirkungen auf das Muskelwachstum und die Regeneration.

Beta-Alanin: Beta-Alanin ist eine weitere Aminosäure, die in Ihrem Körper natürlich vorkommt. Es ist vor allem für Sportler interessant, weil es die körperliche Ausdauer steigern kann. Beta-Alanin sorgt dafür, dass Sie länger und härter trainieren können, ohne sich so schnell zu ermüden. Die Einnahme von Beta-Alanin kann also die Trainingsleistung steigern und zu besseren Ergebnissen führen.

Taurin: Taurin ist eine weitere Aminosäure, die in Ihrem Körper natürlich vorkommt. Es ist vor allem für Sportler interessant, weil es den Muskelaufbau unterstützt und die Regeneration beschleunigen kann. Wie Beta-Alanin kann Taurin auch die körperliche Ausdauer steigern, so dass Sie länger und härter trainieren können.

Niacin (Vitamin B3): Niacin ist eines der Vitamine der B-Gruppe. Es ist vor allem für Sportler interessant, weil es die körperliche Leistungsfähigkeit steigern kann und zu einer besseren Regeneration nach dem Training führen kann. Niacin sorgt außerdem für eine bessere Durchblutung, was wiederum zu besseren Ergebnissen beim Muskelaufbau führen kann.

Piper Nigrum Extract (Pfeffer): Pfeffer ist vor allem für seinen Geschmack bekannt, allerdings hat Pfeffer auch eine positive Wirkung auf den Körper. So sorgt Pfeffer dafür, dass Nährstoffe besser aufgenommen werden und die körperliche Leistungsfähigkeit steigert. Pfeffer ist also nicht nur für Sportler, sondern auch für Menschen, die abnehmen möchten, interessant.

Bioperine® (Piperine): Piperine ist ein Extrakt aus der Schote des Pfeffers. Es hat die selbe Wirkung wie Pfeffer, allerdings ist Piperine noch wirksamer. So sorgt Piperine dafür, dass Nährstoffe noch besser aufgenommen werden und die körperliche Leistungsfähigkeit weiter steigert.


Vitamin B6: Vitamin B6 ist eines der Vitamine der B-Gruppe. Es ist vor allem für Sportler interessant, weil es die körperliche Leistungsfähigkeit steigern kann. Vitamin B6 sorgt auch für eine bessere Aufnahme von Nährstoffen und kann so zu besseren Ergebnissen beim Muskelaufbau führen.

Vitamin B12: Vitamin B12 ist eines der Vitamine der B-Gruppe. Es ist vor allem für Sportler interessant, weil es die körperliche Leistungsfähigkeit steigern kann. Vitamin B12 sorgt auch für eine bessere Regeneration nach dem Training und kann so zu besseren Ergebnissen beim Muskelaufbau führen.

Pantothensäure (Vitamin B5): Pantothensäure ist eines der Vitamine der B-Gruppe. Es ist vor allem für Sportler interessant, weil es die körperliche Leistungsfähigkeit steigern kann. Pantothensäure sorgt auch für eine bessere Regeneration nach dem Training und kann so zu besseren Ergebnissen beim Muskelaufbau führen.

Cholin Bitartrat: Cholin ist eine Aminosäure, die in Ihrem Körper natürlich vorkommt. Es ist vor allem für Sportler interessant, weil es die körperliche Leistungsfähigkeit steigern kann. Cholin sorgt auch für eine bessere Durchblutung und kann so zu besseren Ergebnissen beim Muskelaufbau führen.

Inosit: Inosit ist ein Vitamin, das in Ihrem Körper natürlich vorkommt. Es ist vor allem für Sportler interessant, weil es die körperliche Leistungsfähigkeit steigern kann. Inosit sorgt auch für eine bessere Durchblutung und kann so zu besseren Ergebnissen beim Muskelaufbau führen.

PABA (Para-Aminobenzoesäure): PABA ist ein Vitamin, das in Ihrem Körper natürlich vorkommt. Es ist vor allem für Sportler interessant, weil es die körperliche Ausdauer steigern kann. PABA sorgt auch für eine bessere Regeneration nach dem Training und kann so zu besseren Ergebnissen beim Muskelaufbau führen.

DMAE (Dimethylaminoethanol): DMAE ist eine Aminosäure, die in Ihrem Körper natürlich vorkommt. Es ist vor allem für Sportler interessant, weil es die körperliche Ausdauer steigern kann. DMAE sorgt auch für eine bessere Regeneration nach dem Training und kann so zu besseren Ergebnissen beim Muskelaufbau führen.

L-Norvalin: L-Norvalin ist eine Aminosäure, die in Ihrem Körper natürlich vorkommt. Es ist vor allem für Sportler interessant, weil es die körperliche Leistungsfähigkeit steigern kann. L-Norvalin sorgt auch für eine bessere Regeneration nach dem Training und kann so zu besseren Ergebnissen beim Muskelaufbau führen.

Acetyl-L-Carnitin: Acetyl-L-Carnitin ist eine Aminosäure, die in Ihrem Körper natürlich vorkommt. Es ist vor allem für Sportler interessant, weil es die körperliche Ausdauer steigern kann. Acetyl-L-Carnitin sorgt auch für eine bessere Durchblutung und kann so zu besseren Ergebnissen beim Muskelaufbau führen.

OPC Traubenkernextrakt: Traubenkernextrakt ist ein Extrakt aus den Kernen der Traube. Es ist vor allem für Sportler interessant, weil es die körperliche Leistungsfähigkeit steigern kann. Traubenkernextrakt sorgt auch für eine bessere Durchblutung und kann so zu besseren Ergebnissen beim Muskelaufbau führen.

Rutin: Rutin ist ein Vitamin, das in Ihrem Körper natürlich vorkommt. Es ist vor allem für Sportler interessant, weil es die körperliche Ausdauer steigern kann. Rutin sorgt auch für eine bessere Durchblutung und kann so zu besseren Ergebnissen beim Muskelaufbau führen.

Horny Goat Weed Extract: Horny Goat Weed Extract ist ein Extrakt aus dem beliebten Vitalpilz. Es ist vor allem für Sportler interessant, weil es die körperliche Leistungsfähigkeit steigern kann. Horny Goat Weed Extract sorgt auch für eine bessere Durchblutung und kann so zu besseren Ergebnissen beim Muskelaufbau führen.

Mucuna PruriensExtrakt: Mucuna PruriensExtrakt ist ein Extrakt aus der Mucuna Pruriens Pflanze. Es ist vor allem für Sportler interessant, weil es die körperliche Ausdauer steigern kann. Mucuna PruriensExtrakt sorgt auch für eine bessere Durchblutung und kann so zu besseren Ergebnissen beim Muskelaufbau führen.

Bei uns beliebte Trainingsbooster

FA Ice Pump 463g

Nutrend N1 Booster 510g

Evolite Nutrition Ultrapump 420g

Pre-Workout Booster Nebenwirkungen

Pre-Workout Booster sind eine beliebte Ergänzung für viele Sportler, da sie die Leistungsfähigkeit steigern und den Muskelaufbau unterstützen können. Allerdings haben sie auch einige Nebenwirkungen, die man beachten sollte.

Die häufigsten Nebenwirkungen von Pre-Workout Boostern sind:

• Herzrasen

• Kopfschmerzen

• Übelkeit/Erbrechen

• Durchfall

• Bluthochdruck

• Schlaflosigkeit

Pre-Workout Booster können auch zu langfristigen gesundheitlichen Problemen führen, wenn sie in Maßen genossen werden. Die meisten dieser Probleme entstehen durch die hohe Konzentration an Koffein und anderen Stimulanzien in den Booster

Pre-Workout Booster Einnahme

Für die besten Ergebnisse, nehmen Sie Ihren Pre-Workout Booster 30-60 Minuten vor dem Training ein. Nehmen Sie den Booster mit 300-400 ml Wasser ein. Starten Sie das Training mit einem leichten Aufwärmprogramm, damit sich Ihr Körper an die zusätzliche Stimulation gewöhnen kann.

Brauche ich einen Trainingsbooster?

Ihr wisst schon, diese Tage, an denen ihr einfach keine Lust habt, ins Gym zu gehen. Wir haben alle schon einmal davon gehört oder sogar selbst erlebt. Aber was ist der beste Weg, um sich selbst zum Training zu motivieren?

Ein Trainingsbooster kann die perfekte Lösung für solche Tage sein. Diese Nahrungsergänzungsmittel sollen euch helfen, mehr Kraft und Ausdauer fürs Training zu entwickeln und euren Körper zu stärken. Aber funktionieren sie tatsächlich?

Wir haben uns die wissenschaftliche Forschung angesehen und herausgefunden, dass es einige Booster gibt, die tatsächlich effektiv sind. Zum Beispiel kann Koffein helfen, die Leistung beim Training zu steigern. Andere Zutaten wie Nitrat oder Creatin können auch helfen, die Muskelkraft und -ausdauer zu erhöhen.