Muskelaufbau für Frau und Mann

Dicke Arme und runde Schultern für die Männer, einen knackigen Po und straffe Beine für die Frauen - Muskelaufbau verbessert unsere Körperform und lässt uns attraktiver erscheinen. Der Gesundheit tut es aber auch gut. Wenn du mehr Muskeln hast hilft es dir auch beim Abnehmen, weil deine Muskeln im Ruhezustand Energie (Fett) verbrennen. Somit profitierst du automatisch von mehr Muskelmasse.
Cell Tech von Muscletech
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Cell-Tech ist die best erforschte Kreatinformel, die es auf dem Markt gibt und unzählige Studien belegen die Wirksamkeit praktisch bei jedem Stoffwechseltyp. Angetrieben von einer einmaligem Nanomolecular Hyperdispersion Technologie, wirkt Cell-Tech sofort um zu arbeiten, um Ihre Muskeln mit seiner beschleunigenden Hyperschall-Creatine-Matrix zu sättigen.
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Creaload Dose 2000g Orange/Maracuja
CreaLoad von Legal Power enthält Creatin und Glutamin sowie ein für diese Stoffe ideales Transportsystem, welches dem Körper hilft, diese schnellstmöglich den Muskelzellen zuzuführen und optimal zu verwerten. Dadurch ist die Muskel- und Kraftzunahme entsprechend grösser.

CreaLoad von Legal Power verhilft nach wenigen Tagen der Einnahme zu einer signifikanten Kraft- und Gewichtszunahme.
Der enthaltene Vitamin- und Mineralstoffkomplex dient einer schnellstmöglichen Regeneration nach einem harten Work-out und beugt Übertraining vor.
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Creatin Monohydrat Pulver - 500g neutral
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Creatin dient zur Bildung von ATP, der alleinigen Energiesubstanz im Muskel. Durch die Einnahme von Legal Power Pure Creatin verfügt der Muskel über zusätzliche Energie, das bedeutet, Sie trainieren mit höheren Gewichten und schaffen mehr Wiederholungen als zuvor.
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ESN Creapure Creatin 500g
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ESN Creapure Creatin Monohydrat ist ein perfektes Nahrungsergänzungsmittel für die Bereiche Kraft-, Ausdauer- sowie Leistungssport. Creatin nimmt als Energietransporter und -speicher eine bedeutende Funktion in den menschlichen Körperzellen ein.

Wichtiges in Kürze:
  • reinste Qualität auf dem Markt
  • 100% vegan
  • geeignet für Muskel- und Kraftaufbau
  • kann die Leistungsfähigkeit steigern
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Weider Maximum Krea-Genic Kapseln
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Vorteile auf einem Blick:
  • hochwertige Creatin Muskelaufbau Formula
  • Krea-Genic hat doppelt gepuffertes Creatin
  • nahezu verlustfreie Aufnahme in die Muskulatur
  • schnelle Resorbtion durch natürliche Ausnutzung des natriumabhängigen Transportmechanismus
  • Bodybuilding Supplement
  • Weider Premium Qualität
Maximum Krea-Genic von Weider
Ist ein stabiles Creatin Monohydrat mit einem doppelten Puffer - für einen absoluten Muskelaufbau! Weider Maximum Krea-Genic steigert effektiv die Leistung, entwickelt mehr Kraft und baut neue Muskelmasse auf. Weider Maximum Krea-Genic ist vor allem für Bodybuilder, Powerlifter und Kraftsportler geeignet. Krea-Genic Creatin wird von dem weltweit bekannten Unternehmen Degussa AG produziert und es wird der Rohstoff CreaPure verwendet.
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Muskelaufbau mit proteinreichen Lebensmitteln

Proteinreiche Lebensmittel helfen dir zwar beim Abnehmen / Fettabbau aber auch beim Muskelaufbau. Die Muskulatur besteht aus Protein und werden daher mit dem Protein aus der Nahrung, dass du täglich zu dir nimmst, gebildet. Isst zu zu wenig Protein, dann baust du keine Muskelmasse auf, sondern du baust sie sogar ab (Katabolismus = abbauender Zustand).

Wenn du jetzt denkst, dass die Erhöhung der Proteinzufuhr über die Nahrung reicht, um Muskelmasse aufzubauen, dann irrst du dich. Deine Muskeln müssen über Krafttraining einen Reiz bekommen, damit diese zusätzlich Protein einlagern und "wachsen".  Wir empfehlen dir etwa 1.5-2g pro kg Körpergewicht Protein täglich, wobei der grösste Teil über die Ernährung kommen muss. Solltest du deinen Bedarf nicht decken können, so darfst du gerne ein Protein Pulver verwenden.