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Guarana - Energie und Koffein aus dem Amazonas-Dschungel

Guarana (paulinia cupana) - auch brasilianischer Kakao genannt - hilft müden Menschen wieder fit zu machen. Die Liane, welche den Seifenbaumgewächsen zugeordnet wird und ihren Ursprung aus dem Gebiet des Amazonas hat, weist die 5-fache Menge an Koffein auf im Vergleich zu einer Kaffeebohne. Aus diesem Grund trägt die Guarana Pflanze auch gerne den Spitznamen Koffein-Liane. Guarana ist vor allem in Form von Kapseln, Pulver oder sogar als Energydrink bekannt.

Guarana ist fast mit Koffein identisch wessen Wirkungen gut bekannt sind; diese beinhalten die Stimulation des Nervensysems, die Steigerung des Stoffwechsels und die Wirkung eines milden Diuretikums. Guarana wird auch das brasilianische Kakao genannt. Guarana wird normalerweise benutz um die Energie zu steigern. Guarana kann leichte Nebenwirkungen haben, die ebenso bei Konsum von anderen koffeinhaltigen Lebensmitteln in Erscheinung treten können.

Guarana Kapseln, Pulver und Tee

Die kleinen roten Früchte der Guarana Pflanze enthalten im Inneren die wertvollen, jedoch bitter schmeckenden Samen, die ebenfalls Nüsse genannt werden. Diese besitzen nicht nur gesunde Fetten, Proteine sowie Stärke, sondern auch hohe Mengen an Koffein.

Verglichen zum enthaltenen Koffein einer Kaffebohne, setzt sich das Koffein der Guarana Samen Stück für Stück frei, weil es zugleich an Gerbstoffen gebunden ist. Damit sich das Koffein in der Guarana Pflanze freisetzen kann, müssen vorher die Gerbstoffe abgebaut werden. Dies hat die Wirkung, dass das Koffein in der Guarana Pflanze bis zu sechs Stunden im menschlichen Körper zirkuliert und genau solange die Wirkung zeigen kann.

Wie schmeckt eigentlich Guarana?

Guarana Pulver in reiner Form, welche aus den gemahlenen Samen der Guarana Pflanze gewonnen wird, schmeckt sehr bitter - ähnlich der Kakaobohne. Daher verwenden nur weniger Guarana in Pulverform. Dem Guarana Pulver werden sehr häufig Süssstoffe beigemischt, um den bitteren Geschmack zu überdecken. Guarana Kapseln eignen sich am Besten.

Mit Guarana reduzieren Sie Müdigkeit und behalten Ihr Gewicht

• Hilft die Energie hoch zu treiben
• Natürliches Koffein
• Ist gut für Kopf und Geist
• Reduziert durch heisses Wetter erzeugte Müdigkeit und Erschöpfung

Guarana Wirkung - belebend dank Koffein

Guarana wird in süssen oder kohlensäurehaltigen Getränken und Energie Shots, als eine Zutat in Kräutertee oder in Kapseln benutzt.Während in Südamerika Guarana hauptsächlich als Koffein benutzt wird, wird es in westlicheren Ländern hauptsächlich in verschiedenen Energiegetränken und Super Frucht Produkten gesehen.

Die Guarana Samen werden schon seit Jahrhunderten von Indianern im Gebiet des Amazonas für Medizin und Körperpflege verwendet. Indianer bezeichnen die Guarana Pflanze auch mit „wara“, was übersetzt „Frucht der Jugend“ bedeutet. Vor allem während mehrtägiger Jagdausflüge der Indianer spielte und spielt Guarana eine Rolle.

Guarana wird hierbei als Energiereserve gebraucht, zeitgleich soll Guarana auch das Gefühl von Hunger und Durst reduzieren können die Konzentration aber in derselben Zeit stärken. Hierfür werden die geschälten und getrockneten Guarana Samen zu einem Pulver mit hellbrauner Farbe zermahlt, mit Wasser aufgeschwemmt und mit Honig gesüsst. Indianer stellern traditionellerweise vor der Jagd sogenannte „Bastones“ her. Hierzu werden die Samen der Guarana zu Pulver gemahlen, mit Wasser und Maniokstärke anschliessend zu einer Paste vermischt. Diese wird getrocknet und geräuchert, zudem gleicht die Paste einem Brotlaib.

Indianer im Amazonas verwenden bei der Jagd mehrmals am Tag einen harten Fischknochen, um damit etwas von dieser Pasta abzuschaben. Dies wird in Wasser aufgelöst und zur Steigerung der Energie sofort getrunken. Hier in der Schweiz gibt es glücklicherweise eine einfache Methode dieser Wirkung nachzukommen: Guarana Kapseln :-)

Weil Guaranine chemisch gleichgestellt ist wie Koffein, ist Guarana für sein potentielles Wahrnehmungsvermögen interessant. In Europa und Amerika wird es hauptsächlich gegen Kopfschmerzen benutzt, vorallem, wenn es rheumatischer Natur ist. Es ist eine sanfte Hilfe, wo das Gehirn irritiert oder depressiv ist, bei mentaler Überforderung, oder wo Müdigkeit und Erschöpfung durch heisses Wetter auftritt. Es hat dieselbe chemische Zusammensetzung wie Koffein, Thein und Kokain und auch dieselbe physiologische Einwirkung. Es ist gegen nervöse Kopfschmerzen, Menstruationsleiden, oder Erschöpfung. Es wird nicht für chronische Kopfschmerzen, Fällen bei denen Sie die Temperatur nicht erhöhen möchten oder Arterielle Hypertonie steigern möchten empfohlen.

Guarana in Energydrinks

Guarana wird in Form von Trinkampullen, Pulver oder Kapseln auch von Sportlern mit dem Ziel der Steigerung der eigenen Leistungsfähigkeit angewendet. In den 90er Jahren hat Guarana vor allem in Form von Energydrinks an Bekanntheit gewonnen. Ein bekannter Energydrink oder Erfrischungsgetränk mit Guarana-Extrakt ist der X-Fresh Energydrink aus der Schweiz.

Guarana Nebenwirkungen

Wie wir nun bereits wissen, wird die Guarana Pflanze als schonende Alternative zu Kaffee für den Körper betrachet. Im Vergleich zum Kaffee soll das Guarana-Koffein weder die Magenschleimhäute angreifen noch schwerwiegende Nebenwirkungen aufweisen. Hierbei soll es aber seine fiebersenkende und leistungsfördernde Wirkung haben.

Übermässiger Verzehr kann Guarana möglicherweise Nebenwirkungen wie etwa Schlafprobleme, Kopfschmerzen oder Herzrasen verursachen. Weitere Nebenwirkungen können zusammenhängend Zittern, innere Unruhe oder Durchfall sein.

Als Pulver ist Guarana sehr schwer zu dosieren. 3 Gramm Guarana Pulver in Wasser aufgelöst entsprechen etwa einer Koffein Konzentration von ungefähr 150 Milligramm. 50 bis 200 Milligramm Koffein entsprechen etwa 1-4 Tassen Kaffee. Diese tägliche Menge wird als unbedenklich angesehen.

Wichtig: Guarana ist nicht für Schwangere, während der Stillzeit sowie für Menschen mit Schilddrüsenüberfunktion sowie Bluthochdruck zu empfehlen.