ESN Citrullin Malat 500g

ESN Citrullin Malat Pulver

ESN L-Citrullin Malat Pulver ist eine hochwertige Aminosäure, die als Booster verwendet wird und ähnlich wie L-Arginin wirkt. L-Citrullin verstärkt die Durchblutung und die Ausdauer der Muskulatur und ist ein perfekter Begleiter für intensive Trainings. Bei Sportlern ist der effektive Booster besonders beliebt, da er ihre Muskulatur auf einem höheren Leistungslevel trainieren lässt.

Wichtiges in Kürze:

• hochwertiges und reines Citrullin Malate Pulver - vegan!
• verstärkt den Muskelpump - für intensive Trainings
• steigert die Kraft im Sport
• verbessert die Ausdauer
• fördert die Regeneration
• schützt das Herz-Kreislaufsystem
• längere Halbwertzeit als Arginin
• keine Zusatzstoffe

Was ist Citrullin und wie wirkt es?

L-Citrullin oder ebenso Citrullin genannt, ist eine nicht-essenzielle Aminosäure, die in natürlicher Form in Lebensmitteln vorkommt, vor allem in der Wassermelone (Citrullus vulgaris), der sie auch ihren Namen zu verdanken hat. Der Körper kann Citrullin selber herstellen. Den nicht-essenziellen Aminosäuren stehen die essenziellen Aminosäuren gegenüber, welche mit der Essen zugeführt werden müssen - und zwar täglich.

Aminosäuren sind wichtige Moleküle im menschlichen Körper und werden nicht grundlos Lebensbausteine genannt. Sie spielen eine entscheidende Rolle im Stoffwechsel, weil sie Bestandteil von Peptiden und Proteinen sind, aber auch von Hormonen und Neurotransmittern. Diese kleinen Moleküle sind für lebenswichtige Funktionen im Körper unerlässlich. Ohne Aminosäuren, kein Leben!

Citrullin beteiligt sich an zwei wichtigen Vorgängen im Körper:

1. L-Citrullin tritt als Zwischenprodukt beim Umwandlungsvorgang von L-Arginin zu Stickstoff auf. Dieser Vorgang erweitert die Gefässe und verbessert die Durchblutung und sichert eine optimale Funktionsweise der Mitochondrien, welche Energie in Form von ATP herstellen.
2. L-Citrullin hat eine wichtige Funktion beim Abbau giftigen Ammoniaks, das eine Übersäuerung der Muskulatur verursacht. L-Citrullin verstärkt die Arginin Wirkung und verhindert deren Abbau, sodass mehr Stickstoffmonoxid vorhanden ist. Das Resultat ist Widerstandsfähigkeit, einen verbesserten Blutfluss und bessere Muskelkontraktion sowie besseres Wohlbefinden (körperlich / geistig).

L-Citrullin oder L-Arginin - was ist besser?

Viele Sportler stellen sich diese Frage, aber auch Kunden wenden sich an uns und fragen worin sich die beiden Aminosäuren unterscheiden. L-Citrullin wird im Organismus in L-Arginin umgewandelt. Daher sollte es logisch sein, dass die Citrullin Einnahme besser ist als reines Arginin. Citrullin im Organismus sehr langsam in Arginin umgewandelt. Es entfaltet die Wirkung länger, als es bei der direkten Einnahme von Arginin der Fall ist. Somit wird die Arginin Konzentration im Körper über längere Zeit aufrecht erhalten und der Abbau verhindert. Einige Studien legen nahe, dass eine Kombination von L-Citrullin und L-Arginin die beste Wirkung entfalten soll. Ein Verhältnis von 1:1 bis 2:1 zwischen Citrullin und Arginin soll die beste Kombination für den Sportler bieten, um eine optimale Wirkung zu erzielen.

Citrullin in Lebensmitteln

Die Aminosäure L-Citrullin wurde in zahlreichen verschiedenen Lebensmitteln gefunden. In der Wassermelone finden wir jedoch die grössten Mengen an Citrullin, weshalb diese Aminosäure auch diesen Namen bekommen hat. Der grösste Anteil ist in der Schale, aber auch im Fruchtfleisch enthalten. Andere Melonensorten und Gurken enthalten Citrullin. Gemüse wie Zwiebeln und Knoblauch enthalten ebenso Citrullin. In der Lebensmittelgruppe der Hülsenfrüchte ist L-Citrullin in Kichererbsen nachweisbar. Fleisch und Fisch verfügt auch über diese Aminosäure, wobei die Leber hohe Mengen aufweist. Mandeln und Nüssen besitzen ebenso L-Citrullin.