Diät - Abnehmen leicht gemacht

Schnell und gesund abnehmen kann in der heutigen Zeit recht mühsam werden, vor allem weil unsere Gesellschaft unter Leistungsdruck steht und man so wenig Zeit für sich selbst hat. Möchtest du dich endlich in deinem Körper wohlfühlen?  Die richtige Ernährung in Kombination mit einem gesunden Kaloriendefizit macht es aus. Doch dein Wille sollte stärker sein, damit du endlich in die Umsetzung deiner Ziele kommst! In dieser Kategorie stellen dir dir einige Tipps und Produkte, um gesund Fett zu verbrennen und langfristig abzunehmen.

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Birkenzucker (Xylit) Premium 300g
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Das Xylitol wird ausschliesslich aus der Birken- und Buchenrinde gewonnen. Unser Birkenzucker kommt aus Finnland. Verschiedene Anbieter verkaufen das Xylit (oder Xylitol) ohne eigene Namensgebung.

Vorteile von Xylitol:
  • gleiche Süsskraft wie Zucker
  • 40% weniger Kalorien als Zucker
  • Glykämischer Index von ca. 10
  • 100% gentechnikfrei
  • reiner Birken- und Buchenzucker
  • Zahnschonend und zur Zahnpflege geeignet
Lieferzeit: ca. 1-2 Tage ca. 1-2 Tage

CHF 10.90
inkl. 2.5% MwSt. zzgl. Versand
Brauner Reis Protein Pulver von Raab Vitalfood 400g neutral
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Reisprotein ist das pflanzliche Protein aus dem vollen Reiskorn. Viele denken bei Reis sofort an Kohlenhydrate und Gewichtszunahme, jedoch steckt im Reis ein sehr hochwertiges Eiweiss. Bei der Herstellung wird der Proteinanteil im Reiskorn durch natürliche Fermentations- und Keimvorgänge erhöht, so dass am Ende ein extrem hochwertiges Protein entsteht.
  • 100% reines, braunes und gekeimtes Reisprotein
  • 80% Protein pro 100g
  • 24g Protein pro Portion à 30g
  • 0g Kohlenhydrate
  • 0g Fett
  • für Allergiker und Veganer geeignet
  • geeignet für basische Ernährung
  • frei von Zusatzstoffen
  • keine Süssstoffe
Lieferzeit: ca. 1-2 Tage ca. 1-2 Tage

CHF 29.00
inkl. 2.5% MwSt. zzgl. Versand
Casein Protein 100% von Optimum Nutrition
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Optimum Nutrition 100% Casein Protein. Manchmal ist langsamer besser, besonders wenn es sich um die Proteinverdauung handelt.
GESCHMACK:
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Lieferzeit: ca. 1-2 Tage ca. 1-2 Tage

CHF 29.00
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Hanf Protein Pulver von Raab Vitalfood 500g neutral
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Hanf Protein Pulver von Raab Vitalfood ist eine gute Alternative für alle Vegetarier. Um möglichst viele Nährstoffe zu behalten, werden Hanfsamen kalt gepresst. Weil das Pulver reich an Proteinen ist, ist es von Sportlern und allen, die ein aktives Leben führen, hoch geschätzt. Unentbehrlich ist es auch für alle, die allergisch gegen Soja oder Gluten sind.

Hanf Protein Pulver enthält:
  • einen optimalen Gehalt der Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren und einen hohen Anteil an Antioxidantien, wie z. B. Chlorophyll, Tocopherole und Tocotrieniols;
  • 65% Globulin und 35% Albumin-Protein, also mehr als jede andere Pflanze, zudem wird es leicht vom Körper aufgenommen;
  • Magnesium, Kalium, Schwefel, Phytosterine, Ascorbinsäure, Betacarotin, Kalzium, Ballaststoffe, Histidin, Eisen, Phosphor, Riboflavin, Niacin, Thiamin und viele Nährstoffe, die unseren Wunsch nach schädlichen Süssigkeiten verkleinern;
  • es enthält kein THC, denn THC kommt in den unbefruchteten weiblichen Blütenstände vor.
Lieferzeit: ca. 1-2 Tage ca. 1-2 Tage

CHF 29.00
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Walden Farms Salat Dressing kalorienfrei 355ml
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Walden Farms Salatdressings beinhalten praktisch keine Kalorien und sind fett- und zuckerfrei. Die Walden Farms Salatdressings eignen sich für mehr als nur für Salate! Du kannst sie auch als Gemüsedip oder als Basis für leckere belegte Brötchen, Marinaden oder zu Fisch- und Fleischgerichten verwenden.
GESCHMACK:
Lieferzeit: ca. 1-2 Tage ca. 1-2 Tage

CHF 6.50
inkl. 2.5% MwSt. zzgl. Versand
Weider Amino Blast Mega Forte - 20 x 25ml Ampullen
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Vorteile auf einem Blick:
  • nur 2,5g Kohlenhydrate pro Ampulle
  • nur 0.1g Fett pro Ampulle
  • fördert Muskelerhalt
  • fördert Muskel- und Kraftaufbau
  • Pro Trinkfläschchen 13.900 mg Aminosäuren aus Molkenproteinhydrolysat davon 3.000 mg L-Arginin, 3.000 mg L-Ornithin und 1.800 mg BCAAs
  • das enthaltene L-Arginin fördert die Durchblutung (Pump) während dem Training
  • enthält Vitamin B1, B2 und B6 für eine bessere Leistung und erhöhte Eiweisssynthese
  • ASPARTAM-FREI!!
Weider Amino Blast Mega Forte ist ein 100% reines Lactalbuminhydrolisat mit 13.900 mg Aminosäuren pro Trinkampulle und eines der höchst dosiertesten Aminosäuren Präparate auf dem Markt. Weider Amino Blast Mega Forte mit Apfel-Kirsch Geschmack.
Lieferzeit: ca. 1-2 Tage ca. 1-2 Tage

CHF 89.00
inkl. 2.5% MwSt. zzgl. Versand
Weider BCAA + L-Glutamin - 180 Kapseln
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Vorteile auf einem Blick:
  • enthält 3600 mg BCAAs pro Portion
  • enthält 3600 mg L-Glutamin pro Portion
  • Aminosäurenverhältnis 1800:900:900:3600 (L-Leucin : L-Isoleucin : L-Valin : L-Glutamin)
  • fördert die Erholung
  • kurbelt den Muskelaufbau enorm an
  • sorgt für eine gesteigerte Durchblutung und Muskelschutz im Training
  • mindert Entzündungen und Muskelkater
  • sehr gute Verträglichkeit
  • optimal in der Masse-, sowie Definitionsphase
Sie erhalten bei den Weider BCAA + L-Glutamine Tabletten Glutamin und hochdosierte BCAA Aminosäuren. Das Produkt liefert 4 Aminosäuren (Glutamin, L-Isoleucin, L-Valin und L-Leucin).
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Auf dem Markt gibt es wenige Präparate, welche Glutamin und die BCAA-Aminosäuren kombinieren. Mit diesem Produkt müssen Sie als Sportler durch die bequeme Tablettenform und durch die Mischung nichts mehr anrühren und auch kein Pulver mischen.
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Whey-Iso 100% 2000g
WHEY-ISO 100% Gold-Standard liefert das Maximum an isoliertem Whey Protein (WPI) - die reinste und teuerste Quelle verfügbaren Whey Proteins.
WHEY-ISO 100% Gold-Standard ist das Optimum an ultrafiltrierten durch Ionentausch gewonnenen Molkenprotein-Isolaten.
GESCHMACK:
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CHF 129.00
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Gesund abnehmen

Gesund abnehmen ist eigentlich nicht schwierig, sofern du es ernst meinst und auch wirklich möchtest. Generell möchten wir dir eine gesunde und ausgewogene Ernährung ans Herz legen. Deine Ernährung sollte dir täglich alle wichtigen Mikro- und Makronährstoffe liefern. Zudem solltest du die gesamte Vielfalt ans Lebensmittel verwenden. Besonders gut geeignet sind kalorienarme und nährstoffreiche Lebensmittel, wie Vollkornprodukte und Gemüse. Zuckerhaltige  Lebensmittel, sowie Öle und schlechte Fette sollten wenn möglich gemieden werden.

Um gesund Fett zu verbrenen empfehlen wir dir selber zu kochen, damit du nur unverarbeitete und qualitativ hochwertige Lebensmittel in deinem Speiseplan einbaust. Ein weiterer Vorteil ist die Portionierung, die dir einfacher fallen wird. So hast du auch den Überblick über die Mengen deiner Speisen.

Unsere Empfehlung an dich: Wenn du gesund abnehmen willst, ist eine hochwertige Zufuhr an Proteinen unerlässlich. Proteine dienen als Muskelschutz und verhindern in der Diät den Muskelabbau. Und bitte lass die Finger von Radikal- oder Crashdiäten, denn diese Art von "Diäten" fügen deinem Körper mehr Schaden als Nutzen zu. Wenn du eine Diätart wählen willst, dann die Low Carb Diät.

Abnehmen mit diesen Lebensmitteln

1. Hochwertige Fette für den Fettabbau 2. Hochwertiges Protein für Muskelerhalt und Fettverbrennung
  • Chiasamen, Quinoa, Soja, Kichererbsen, Kidneybohnen, Erbsen, Rote Linsen
  • Fettarme & zuckerarme Milchprodukte (Magerquark, Joghurt, Käse)
  • Fettarmes & salzfreies Bio Fleisch (Pute, Huhn, Rind)
  • Bio Fisch (Pangasius, Lachs, Hering, Makrele)
3. Hochwertige Kohlenhydrate für langanhaltende Energie tagsüber
  • Quinoa, Amaranth, Buchweizen, Hirse
  • Dinkelwaffeln
  • Hafer- und Dinkelflocken
  • Vollkornprodukte (Vollkornnudeln, Vollkornreis)