Beta Alanin

Beta Alanin, eine Aminosäure, wird in unserem Körper mit Hilfe der Aminosäure L-Histidin in die Substanz Carnosin umgewandelt. Bei Carnosin handelt es sich hierbei um ein Molekül, das hauptsächlih Muskulatur vertreten ist und dort als pH-Puffer fungiert. Bei einer Anstrengung schüttet unser Körper Laktat aus und genau dann kann Carnosin sehr effizient entgegenwirken, indem es die Übersäuerung in der Muskulatur neutralisiert bzw. verringert. Diese Wirkung von Beta Alanin hat aber nicht nur im Kraftsport eine grosse Bedeutung, sondern ebenfalls in anderen Sportarten wie Kampfsport, Fussball oder überhaupt Ausdauersportarten, denn Beta Alanin steigert die Leistung nachhaltig.
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