Aminosäuren - Bausteine des Lebens

Aminosäuren sind für den menschlichen Körper lebensnotwendige Grundbausteine aller Proteine, auch für den Muskelaufbau und das Immunsystem, ohne die der Mensch überhaupt nicht leben könnte. Zudem dienen Aminosäuren als Hormone aber auch als Vorläufer von Enzymen und Neurotransmittern. Diese benötigt unser Körper für unzählige Stoffwechselprozesse, welche täglich im Körper ablaufen. Unser Körper kann aus den 20 unterschiedlichen proteinogenen Aminosäuren mehrere tausende diverse Proteinstoffe produzieren.

Ein Teil der für den Körper relevanten Aminosäuren sind essentiell, dies bedeutet, das unser Körper diese nicht selber synthetisieren kann. Semiessentielle Aminosäuren hingegen können vom Körper bestens hergestellt werden, müssen aber zu gewissen Zeiten zugeführt werden. Aus den 20 proteinaufbauenden Aminosäuren sind acht essentiell.

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100% Beef Aminos von Universal Nutrition - 400 Tabletten
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Die 100% Beef Aminos von Universal Nutrition bestehen aus qualitativ hochwertigem Rinder Protein Isolat, Rinder Albumin Konzentrat und argentinischer Rinderleber. Somit enthalten diese Aminosäuren das gesamte Spektrum an hochkonzentrierten Aminosäuren, welche für einen erfolgreichen Muskelaufbau von hoher Bedeutung sind.

Auch besonders für alle mit einer Laktoseintoleranz geeignet, die keine Aminosäure Produkte aus Whey (Molke)- oder Milchprotein (Casein) nutzen dürfen.

Highlights
  • hochwertiges Rinder Protein Isolat
  • hochdosierte Aminosäuren
  • gute Verträglichkeit
  • geeignet für Laktoseintolerante Menschen
  • fördert die Regeneration
  • fördert Muskel- und Kraftaufbau, sowie Ausdauer
  • keine Wasserretention unter der Haut
  • geeignet für Diät ode Muskelaufbau
  • geeignet für die Wettkampfvorbereitung
MENGENRABATT:
1-2 Stk. je CHF 49.00
3-5 Stk. je CHF 47.00
6-9 Stk. je CHF 46.00
> 9 Stk. je CHF 44.00
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CHF 49.00
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100% Egg Aminos Universal Nutrition - 250 Tabletten
Die biologische Wertigkeit von Ei-Aminosäuren oder auch Egg Aminosäuren genannt hatte schon immer eine grosse Bedeutung.

Egg Aminosäuren eignen sich auch für jene Leute, welche Milchprodukte aufgrund von Laktoseintoleranz nicht vertragen oder sich gerade in der Wettkampfvorbereitung befinden. Denn auch Fleisch speichert aufgrund des enthaltenen Kreatin Wasser. Bei den Eiern ist das eben nicht der Fall.

Vorteile von Egg Aminosäuren:
  • hohe biologische Wertigkeit
  • gute Verträglichkeit
  • keine subkutane (unter der Haut) Wasserspeicherung
  • geeignet für Menschen mit Laktoseintoleranz
  • geeignet sowohl in der Diät-, wie auch in der Aufbauphase
  • steigert die Erholung und die Muskelkraft
  • verbessert die intramuskuläre Ausdauer
MENGENRABATT:
1-2 Stk. je CHF 59.00
3-5 Stk. je CHF 57.25
6-9 Stk. je CHF 55.45
> 9 Stk. je CHF 53.70
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Active Burn Drink 500ml Flasche - Orange
Easy Body Active Burn Drink ist ein kalorienarmes Getränk mit 1000mg hinzugefügtem L-Carnitin pro Flasche à 500ml. Ein hervorragendes Getränk für eine kalorienarme Ernährung.

Vorteile auf einem Blick:
  • 1g L-Carnitin pro Flasche à 500ml
  • lecker und erfrischend zugleich
  • 2 Geschmacksrichtungen: Limette und Orange
  • NUR 9g Kohlenhydrate pro Flasche à 500ml
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All Stars - BCAA 4000 - Packung à 210 Kapseln
BCAA's fördern die Erholungsphasen nach intensiven Trainingseinheiten und unterstützen dadurch den Muskelaufbau. Besonders geeignet für die Anwendung während einer kalorienreduzierten Diät und in der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung.
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All Stars AMINO LIQUID - Flasche à 1000ml
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Amino Liquid von ALL STARS bestehen aus einem durch Spezialverfahren enzymatisch aufgespaltenem Lactalbumin-Hydrolysat.

Biologisch hochwertige, schnell resorbierbare Aminosäuren, kurzkettige Peptide und Polypeptide in ausgewogener Zusammensetzung eignen sich hervorragend zur Deckung eines erhöhten Aminosäurenbedarfs.
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All Stars Aminotropin Peptid Form - Dose à 132 Tabletten
-13%
Optimal sind freie Aminosäuren (Free-Form Amino Acids), da diese in kürzester Zeit verstoffwechselt werden und somit am schnellsten für den Muskelaufbau bzw. Muskelschutz zur Verfügung stehen. All Stars AMINOTROPIN® enthält ausschliesslich reine, kristalline Aminosäuren in freier Form und von höchster Qualität.
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All Stars Carni Liq 500ml Flasche
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L-CARNITIN wird weltweit von Millionen Menschen erfolgreich zur Diätunterstützung eingesetzt.
All Stars' Carni-Liq 500 unterstützt Ihre Fettverbrennung.
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Alpha Amino von Cellucor - Dose à 366g
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Cellucor Alpha Amino – Gib Deinem inneren Alpha-Tier Stoff!
 
Vorteile auf einem Blick:
  • ausserordentlich guter Geschmack
  • gute Löslichkeit bei erstem Kontakt mit Wasser
  • hochwertige Aminosäuren
  • fördert Muskelaufbau
  • verhindert Muskelabbau
  • Steigert die Ausdauer
  • reduziert Muskelkater
  • ohne Stimulanzien wie Koffein, Guarana etc.
  • 0 ZUCKER!!
  • ASPARTAM-FREI!!
Alpha Amino von Cellucor ist das ultimative Sportgetränk/ BCAA-Produkt mit erstaunlichen Aromen und einer Premium-Formel, die Ausdauer, Hydratation und Erholung bietet
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Amino 2002 von Ultimate Nutrition 330 Tabletten à 2000mg
Amino 2002 von Ultimate Nutrition

ist aus (100% natürlich-enzymatisch aufgespaltenem Whey Protein Isolat). Es wird exklusiv durch eine neue innovative Technologie, die ColdPure Ultrafiltration, hergestellt. ColdPure Ultrafiltration isoliert das reine Molkeprotein in einer hohen bioaktiven Form durch Verwendung eines Niedertemperatur-Ultrafiltration-Prozesses.
MENGENRABATT:
1-2 Stk. je CHF 59.00
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Amino X von BSN -  Dose 435g Pulver
BSN hat im Laufe der letzten Jahre viele Nahrungsergänzungen zum Muskelaufbau entwickelt, die Bodybuilder auf der ganzen Welt begeistert haben. BSN entwickelt auch weiterhin laufend neue, innovative Produkte gemäss der neuesten, wissenschaftlichen Forschung. Mit Amino X hat BSN wieder einen grossen Wurf geschafft.

Denn mit Amino X stehen dem Kunden erstmals weltweit die verzweigtkettigen Aminosäuren L-Leucin, L-Valin und L-Isoleucin, die sogenannten BCCA´s in Brauseform zur Verfügung. BSN Amino X ist leicht löslich, schmeckt gut und ist mit dem wichtigen Vitamin D angereichert.
BITTE WÄHLEN:
Lieferzeit: ca. 1-2 Tage ca. 1-2 Tage
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CHF 39.00
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Aminomax Pro, 300 Tabletten
BALD
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Nanox Nutriceuticals Aminomax Pro basiert auf reinem Optipep, einem speziell für Sportnahrung entwickelten Molkeneiweiss Hydrolisat

Vorteil
  • Absolut geschmacksneutral
  • Hervorragende Eiweiss (Protein) Quelle
  • Exzellentes Aminosäuren-Profil
  • 100% natürlich
  • Wenig Laktose (natürlicher Anteil)
  • Produziert durch Enzym-Technologie
  • Tief glykämischer Index
  • Höchster Qualitätsstandard
  • Für Vegetarier geeignet
  • Kosher und Halal genehmigt
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CHF 89.00
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Arginin-Ornitin-Lysin von Ultimate Nutrition 100 Kapseln à 750mg
HGH Power zur Ausschüttung der Wachstumshormone. AOL enthält die 3 Aminosäuren L-Arginin, L-Ornithin und L-Lysin. Die Kombination dieser drei Aminosäuren kann den Stoffwechsel aktivieren und reguliert die Ausschüttung der Wachstumshormone.
MENGENRABATT:
1-2 Stk. je CHF 39.00
3-5 Stk. je CHF 37.05
6-9 Stk. je CHF 35.10
> 9 Stk. je CHF 33.15
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CHF 39.00
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Arginine HCL 1000 - Jarrow Formulas  - 100 Tabletten à 1000mg
TOP
L-Arginin ist eine der natürlich vorkommenden Basis-Aminosäuren, die an vielen biochemischen Prozessen, die mit der normalen Physiologie des Organismus zu tun haben, teilnimmt. Arginine Power ist die reinste Form von L-Arginin, die durch die exklusive Fermapure TM Technologie hergestellt wird.
MENGENRABATT:
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BCAA 1000 von LP Limits - 300 Kapseln à 1165mg
-29%
Unter dem Begriff BCAA's fasst man die drei essenziellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin zusammen.

Durch hohe körperliche Belastung besonders im Kraft- und Bodybuildingsport benötigt der Körper deutlich mehr BCAA’s. Deshalb müssen bereits vor Beginn des Trainings die Depots mit Aminosäuren aufgefüllt werden. Intensives Training der Muskeln zieht einen Abbau von Muskelprotein nach sich und dieser Prozess kann mit Legal Power BCAA minimiert werden.

BCAA haben die Fähigkeit die Fettreduktion zu positiv zu beeinflussen und dabei gleichzeitig den Aufbau von Muskelgewebe zu fördern.
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Kombipaket VP2 Whey Protein + L-Glutamin Pulver
NEU
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VP2-Aroma:
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CHF 97.20
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L-Arginin Pulver von Now Foods - 454g Dose neutral
TOP
Vorteile von L-Arginin von Now Food auf einem Blick:
  • 100% rein, freie Form
  • Pharmazeutische Qualität (USP)
  • GMP Qualität zertifiziert
  • Vegetarisch
  • fördert die Durchblutung und den Pump der Muskulatur im Training
  • fördert die Aussschüttung von Wachstumshormon im Körper
L-Arginin ist eine nicht-essentielle Aminosäure. Das bedeutet, unser Körper kann L-Arginin zur Not auch selbst herstellen. Doch klappt das nicht immer in ausreichender Menge.
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CHF 49.00
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L-Glutamin GL3 mikronisiert von AST Sport Science - Dose à 1200g Pulver - neutral
Vorteile auf einem Blick:
  • reines mikronisiertes L-Glutamin
  • pharmazeutischer Reinheitsgrad
  • Steigert Muskelhärte
  • Verbessert die Protein-Synthese
  • Mehr Muskelkraft
  • Verbesserte Erholung
  • Erhöht Muskel-Zellhydration
  • Erhöht die Ausschüttung von Wachstumshormonen
AST Sports Science GL3 Glutamin wirkt dem Muskelabbau entgegen. Glutamin ist mit über 50% die meist verwendete Aminosäure im menschlichen Organismus und in Stresslagen semi-essentiell.
Lieferzeit: ca. 1-2 Tage ca. 1-2 Tage
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CHF 99.00
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L-Glutamin GL3 mikronisiert von AST Sport Science - Dose mit 500 Kapseln à 750mg
-25%
AST Sports Science GL3 Glutamin wirkt dem Muskelabbau entgegen. Glutamin ist mit über 50% die meist verwendete Aminosäure im menschlichen Organismus und in Stresslagen semi-essentiell.
  • GL3-750 500 Kapseln,
ist ein reines L-Glutamin Ergänzung in kristalliner, mikronisierter Kapselform
Lieferzeit: ca. 1-2 Tage ca. 1-2 Tage
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UVP CHF 79.00
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L-Glutamin Kapseln von LP Limits - Dose à 300 Kapseln
-29%
Glutamin macht ca 60% der Aminosäuren im Aminosäurepool der Muskulatur aus. Es wird bei intensiven Work-outs verbraucht und muss daher regelmässig in ausreichender Menge dem Körper zugeführt werden.

Nur so kann der Muskelstoffwechsel optimal funktionieren und ausreichend Power für ihre nächste Trainingseinheit zu Verfügung stellen.
Lieferzeit: ca. 1-2 Tage ca. 1-2 Tage
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UVP CHF 69.00
Nur CHF 49.00
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L-Glutamin mikronisiert, rein und fermentiert - 400g neutral
TOP
L-Glutamin in mikronisierter, reiner und kristalliner Form von Allmax Nutrition ist eines der hochwertigsten Glutaminpräparate, die es momentan auf dem Markt gibt.

Vorteile von Glutamin:
  • pharmazeutischer Reinheitsgrad
  • erhöht Muskel-Zellhydration
  • erhöht die Ausschüttung von Wachstumshormonen
  • fördert Erholung und Kraftaufbau
  • verhindert Muskelabbau (Katabolismus) in einer Diät
  • fördert Muskelaufbau
  • lindert Muskelkater
  • unterstützt die Verdauung des Magendarmtraktes
  • unterstützt das Immunsystem
MENGENRABATT:
1-2 Stk. je CHF 39.00
3-5 Stk. je CHF 37.85
6-9 Stk. je CHF 36.65
> 9 Stk. je CHF 35.50
Lieferzeit: ca. 1-2 Tage ca. 1-2 Tage
(Ausland abweichend)
CHF 39.00
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L-Glutamin von LP Limits - Dose à 1000g Pulver
TOP
-38%
Glutamin macht ca 60% der Aminosäuren im Aminosäurepool der Muskulatur aus. Es wird bei intensiven Work-outs verbraucht und muss daher regelmässig in ausreichender Menge dem Körper zugeführt werden.

Nur so kann der Muskelstoffwechsel optimal funktionieren und ausreichend Power für ihre nächste Trainingseinheit zu Verfügung stellen.
Lieferzeit: ca. 1-2 Tage ca. 1-2 Tage
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UVP CHF 79.00
Nur CHF 48.30
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L-Glutamin von LP Limits - Dose à 500g Pulver
TOP
-30%
Glutamin macht ca 60% der Aminosäuren im Aminosäurepool der Muskulatur aus. Es wird bei intensiven Work-outs verbraucht und muss daher regelmässig in ausreichender Menge dem Körper zugeführt werden.

Nur so kann der Muskelstoffwechsel optimal funktionieren und ausreichend Power für ihre nächste Trainingseinheit zu Verfügung stellen.
Lieferzeit: ca. 1-2 Tage ca. 1-2 Tage
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UVP CHF 39.00
Nur CHF 27.30
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L-Glutamin von Optimum Nutrition - 630g neutral
Das L-Glutamin von Optimum Nutrition ist wieder ein Mal ein top Produkt, welches Optimum Nutrition hergestellt hat. L-Glutamin hat mit 65% den grössten Anteil in der gesamten Skelettmuskulatur. Deshalb ist die Zufuhr auch sehr wichtig.

Glutamin Highlights von Optimum Nutrition:
  • sehr gut löslich
  • erhöht die Wasserspeicherung in der Muskulatur ohne Verlust
  • erhöht die Wachstumshormonausschüttung
  • fördert die Regeneration
  • verhindert Muskelabbau (Katabolismus) in einer Diät
  • fördert Muskelaufbau
  • lindert Muskelkater
  • unterstützt die Verdauung des Magendarmtraktes
  • unterstützt das Immunsystem
MENGENRABATT:
1-2 Stk. je CHF 63.00
3-5 Stk. je CHF 61.10
6-9 Stk. je CHF 59.20
> 9 Stk. je CHF 57.35
Lieferzeit: ca. 1-2 Tage ca. 1-2 Tage
(Ausland abweichend)
CHF 63.00
inkl. 2.5% MwSt. zzgl. Versand
L-Lysin HCL - 180 Kapseln à 500mg
Die Aminosäure L-Lysin ist eine essentielle und gleichzeitig proteinogene Aminosäure. L-Lysin muss ausreichend mit der Ernährung zugeführt werden.
 
Bei einem Mangel an dieser Aminosäure können sich Wachstumsstörungen und Einschränkungen des Immunsystems bemerkbar machen, aber auch spröde und trockene Haut, sowie brüchige Nägel und schlimmstenfalls Haarausfall.
  • 500mg L-Lysin HCL pro Kapsel
  • sehr gute Verträglichkeit
  • fördert Kollagenbildung
  • fördert Proteinaufbau im Körper
  • keine Trennmittel
  • keine Konservierungsstoffe
  • keine Farbstoffe
  • keine Gentechnik
MENGENRABATT:
1-2 Stk. je CHF 39.00
3-5 Stk. je CHF 37.85
6-9 Stk. je CHF 36.65
> 9 Stk. je CHF 35.50
Lieferzeit: ca. 1-2 Tage ca. 1-2 Tage
(Ausland abweichend)
CHF 39.00
inkl. 2.5% MwSt. zzgl. Versand
L-Tyrosin Kapseln von Now Foods - 120 Stück à 500mg
L-Tyrosin ist ein Nerven- bzw. Gehirnnährstoff. Die freie Aminsäure Tyrosin ist ein Baustoff von Adrenalin und steht in Zusammenhang mit optimaler körperlicher und geistiger Vitalität. L-Tyrosin kann optimal als Trainingsbooster oder während einer Diät eingesetzt werden.

Tyrosin ist mitverantwortlich für die Funktionen von Nebenniere-, Schild- und Hirnanhangdrüse sowie für die Bildung von roten und weissen Blutkörperchen.
MENGENRABATT:
1-2 Stk. je CHF 25.00
3-5 Stk. je CHF 24.25
6-9 Stk. je CHF 23.50
> 9 Stk. je CHF 22.75
Lieferzeit: ca. 1-2 Tage ca. 1-2 Tage
(Ausland abweichend)
CHF 25.00
inkl. 2.5% MwSt. zzgl. Versand
L-Tyrosin Pulver von Now Foods - Dose à 113g neutral
L-Tyrosin von Now Foods ist ein Nerven- bzw. Gehirnnährstoff. Die freie Aminsäure Tyrosin ist ein Baustoff von Adrenalin und steht in Zusammenhang mit optimaler körperlicher und geistiger Vitalität. L-Tyrosin kann optimal als Trainingsbooster oder während einer Diät eingesetzt werden.

Tyrosin ist mitverantwortlich für die Funktionen von Nebenniere-, Schild- und Hirnanhangdrüse sowie für die Bildung von roten und weissen Blutkörperchen.
MENGENRABATT:
1-2 Stk. je CHF 25.00
3-5 Stk. je CHF 24.25
6-9 Stk. je CHF 23.50
> 9 Stk. je CHF 22.75
Lieferzeit: ca. 1-2 Tage ca. 1-2 Tage
(Ausland abweichend)
CHF 25.00
inkl. 2.5% MwSt. zzgl. Versand
Leucin von Primaforce - 250g neutral

Leucin als Energielieferant im Kraft- und Ausdauersport

Leucin nimmt eine besondere Funktion im Proteinstoffwechsel ein. Die essentielle Aminosäure ist hauptsächlich am Aufbau neuer Gewebe beteiligt und beeinflusst die Proteinbiosynthese in Muskulatur und Leber sehr effektiv.

Vorteile:
  • kurbelt die Proteinbiosynthese an
  • hemmt Muskelabbau (Katabolismus)
  • fördert die Erholung enorm
  • verbessert Kraft- und Ausdauerleistung sowie die Maximalkraft
MENGENRABATT:
1-2 Stk. je CHF 49.00
3-5 Stk. je CHF 47.55
6-9 Stk. je CHF 46.05
> 9 Stk. je CHF 44.60
Lieferzeit: ca. 1-2 Tage ca. 1-2 Tage
(Ausland abweichend)
CHF 49.00
inkl. 2.5% MwSt. zzgl. Versand
LP Limits Aminopur 3800 Dose 325 Stück à 1900mg
TOP
Nach intensiven Trainingseinheiten braucht der Körper schnell resorbierbare und ausgewogene Zufuhr von Aminosäuren zur Regeneration und dem damit verbundenen Muskelaufbau, sowie zur Stimulation des körpereigenen Hormonsystems.

Legal Power Aminopur 3800 ist anders! Hier wird nur der hochwertigste Rohstoff, "Wheyprotein-Hydrolysat" verwendet. LP Limits Aminopur 3800 besteht also aus freien Aminosäuren und kann deshalb vom Körper extrem einfach und schnell aufgenommen werden.
  • 100% Wheyprotein-Hydrolysat
  • extrem schnelle Resorption
  • hochwertigste Rohstoffe
MENGENRABATT:
1-2 Stk. je CHF 59.00
3-5 Stk. je CHF 56.05
6-9 Stk. je CHF 53.10
> 9 Stk. je CHF 50.15
Lieferzeit: ca. 1-2 Tage ca. 1-2 Tage
(Ausland abweichend)
CHF 59.00
inkl. 2.5% MwSt. zzgl. Versand
Optimum Nutrition BCAA's 200 oder 400 Kapseln
BCAA’s (Branched Chain Amino Acids) sind verzweigten Aminosäuren. Sie sind für den Muskelaufbau extrem wichtig, da nahezu 35% der Muskulatur aus verzweigten Aminosäuren bestehen.
BITTE WÄHLEN:
Lieferzeit: ca. 1-2 Tage ca. 1-2 Tage
(Ausland abweichend)
CHF 39.00
inkl. 2.5% MwSt. zzgl. Versand
Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Dose à 270g Pulver
TOP
Essential Amino Energy stellt ein starkes Pre-Workout-Produkt dar, das vorzugsweise vor dem Training eingenommen wird.

Vorteile auf einem Blick:
  • Beliebtes Pre-Workout Produkt ohne Kreatin
  • enthält BCAA und EAA-Aminosäuren
  • enthält Arginin und Citrullin
  • enthält L-Glutamin und L-Taurin
  • enthält Grüner Tee und Kaffee, sowie Koffein
  • leckeres Getränk aus gut löslichem Pulver
BITTE WÄHLEN:
MENGENRABATT:
1-2 Stk. je CHF 49.00
3-5 Stk. je CHF 47.55
6-9 Stk. je CHF 46.60
> 9 Stk. je CHF 44.60
Lieferzeit: ca. 1-2 Tage ca. 1-2 Tage
(Ausland abweichend)
CHF 49.00
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Sponser Amino 12500 30 Ampullen à 25ml
Direkt nach dem Training ist der Bedarf an Peptiden und Aminosäuren am grössten. Gegenüber herkömmlichen Shakes haben die handlichen Trinkampullen den Vorteil, dass sie aufgrund ihrer chemischen Struktur schneller verstoffwechselt werden und dem Körper die für den Muskelaufbau notwendigen Mikropeptide und Aminosäuren sofort liefern.
MENGENRABATT:
1-2 Stk. je CHF 81.00
3-5 Stk. je CHF 78.60
6-9 Stk. je CHF 76.15
> 9 Stk. je CHF 72.90
Lieferzeit: ca. 1-2 Tage ca. 1-2 Tage
(Ausland abweichend)
CHF 81.00
inkl. 2.5% MwSt. zzgl. Versand
Ultimate Nutrition Arginine Power 100 Kapseln à 800mg
TOP
Bodybuilder profitieren besonders von der Aminosäure L-Arginin, weil es den Spiegel der Wachstumshormone anhebt. Forschungen haben gezeigt, dass die Einnahme von 1 – 2g L-Arginin in Verbindung mit Gewichtstraining, schon nach 5 Wochen zu einer Abnahme des Körperfettes führen kann. L-Arginin ist auch eine notwendige Aminosäure für die Proteinsynthese, welche wiederum die Zellerneuerung ankurbelt.
MENGENRABATT:
1-2 Stk. je CHF 39.00
3-5 Stk. je CHF 37.05
6-9 Stk. je CHF 35.10
> 9 Stk. je CHF 33.15
Lieferzeit: ca. 1-2 Tage ca. 1-2 Tage
(Ausland abweichend)
CHF 39.00
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Weider Amino Blast Mega Forte - 20 x 25ml Ampullen = 60 Portionen
Vorteile auf einem Blick:
  • nur 2,5g Kohlenhydrate pro Ampulle
  • nur 0.1g Fett pro Ampulle
  • fördert Muskelerhalt
  • fördert Muskel- und Kraftaufbau
  • Pro Trinkfläschchen 13.900 mg Aminosäuren aus Molkenproteinhydrolysat davon 3.000 mg L-Arginin, 3.000 mg L-Ornithin und 1.800 mg BCAAs
  • das enthaltene L-Arginin fördert die Durchblutung (Pump) während dem Training
  • enthält Vitamin B1, B2 und B6 für eine bessere Leistung und erhöhte Eiweisssynthese
  • ASPARTAM-FREI!!
Weider Amino Blast Mega Forte ist ein 100% reines Lactalbuminhydrolisat mit 13.900 mg Aminosäuren pro Trinkampulle und eines der höchst dosiertesten Aminosäuren Präparate auf dem Markt. Weider Amino Blast Mega Forte mit Apfel-Kirsch Geschmack.
Lieferzeit: ca. 1-2 Tage ca. 1-2 Tage
(Ausland abweichend)
CHF 89.00
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Weider BCAA + L-Glutamin - Dose à 180 Tabletten
TOP
Vorteile auf einem Blick:
  • enthält 3600 mg BCAAs pro Portion
  • enthält 3600 mg L-Glutamin pro Portion
  • Aminosäurenverhältnis 1800:900:900:3600 (L-Leucin : L-Isoleucin : L-Valin : L-Glutamin)
  • fördert die Erholung
  • kurbelt den Muskelaufbau enorm an
  • sorgt für eine gesteigerte Durchblutung und Muskelschutz im Training
  • mindert Entzündungen und Muskelkater
  • sehr gute Verträglichkeit
  • optimal in der Masse-, sowie Definitionsphase
Sie erhalten bei den Weider BCAA + L-Glutamine Tabletten Glutamin und hochdosierte BCAA Aminosäuren. Das Produkt liefert 4 Aminosäuren (Glutamin, L-Isoleucin, L-Valin und L-Leucin).
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Auf dem Markt gibt es wenige Präparate, welche Glutamin und die BCAA-Aminosäuren kombinieren. Mit diesem Produkt müssen Sie als Sportler durch die bequeme Tablettenform und durch die Mischung nichts mehr anrühren und auch kein Pulver mischen.
Lieferzeit: ca. 1-2 Tage ca. 1-2 Tage
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Weider Body Shaper L-Carnitine Fitness Drink 24 x 500ml
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Vorteile auf einem Blick:
  • 1000mg L-Carnitine pro Flasche!
  • nur 0.1g Kohlenhydrate
  • kein Zuckerzusatz
  • aspartamfrei!!
  • enthält 100% reines L-Carnitine
  • hochwertige Carnipure™ - Qualität
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Aminosäuren kaufen für Muskelaufbau, Erholung, Ausdauer & Gesundheit

Was sind Aminosäuren?
Welche Aminosäuren-Kategorien gibt es?
Wofür braucht der Körper Aminosäuren?
Wichtige Aminosäuren im Sport
Aminosäuren aus Protein vs freie Aminosäuren
Aminosäuren für Ausdauer und Muskelaufbau
Aminosäuren für die Gesundheit
Wofür werden Aminosäureprodukte genutzt?
Werden Aminosäuren nur im Bodybuilding/Kraftsport oder auch im Ausdauersport eingesetzt?
Aminosäuren wann einnehmen?
Aminosäuren alleine oder in Kombination einnehmen?
In welcher Form kann ich meinem Körper Aminosäuren zuführen?
Aminosäuren kaufen ja oder nein?
Zusammenfassung
 

Was sind Aminosäuren?

Aminosäuren (AS oder Amino genannt) stellen als organische und stickstoffhaltige Verbindungen die Bausteine der Proteine dar und sind für den Körper lebensnotwendig. Der menschliche Körper setzt sich aus 20% Protein zusammen. Proteine tragen die Verantwortung über alle biochemischen Abläufe im Körper. Bis heute haben Wissenschaftler mehr als 200 unterschiedliche Aminosäuren entdeckt, von denen 20 zu den proteinaufbauenden Aminosäuren gehören.

Aminosäuren gewährleisten  einen sauberen Ablauf aller Stoffwechselvorgänge, den Transport und sowie die Speicherung von Vitalstoffen wie Mineralien, Vitaminen, Proteinen (ohne Aminosäuren keine Muskelkontraktion), Kohlenhydraten und Fetten.

Welche Lebensmittel liefern Aminosäuren?

  • Fleisch wie Rind, Kalb, Huhn, Pute, Truthahn, Ziege
  • Fisch und allgemein Meerestiere
  • Milch / Milchprodukte
  • Eier
  • Sojaprodukte / Tofu
  • Hülsenfrüchte wie bsp. Erbsen, Linsen, Bohnen

Essentielle Aminosäuren wie BCAA


Aminosäuren Wirkung

Wenn wir dem dem menschlichen Körper über Nahrungsmittel Protein zuführen, wird das Protein aus der Nahrung seine einzelne Teilen, den Aminosäuren, zerlegt. Diese Aminosäuren wandern durch die Darmwand über die Blutbahn in die Leber, um dort wieder zu Proteinen zusammengebaut zu werden, damit diese über das Blut zu den einzelnen Körperzellen gelangen kann.

Wie wir von oben bereits wissen, besteht der menschliche Körper zu 20% aus Proteinen. Dies heisst, dass der Körper eines erwachsenen Menschen ungefähr 100g Aminosäuren aufbewahren kann (Aminosäurenpool).

Für eine optimale und gesunde Wirkung der Aminosäuren, muss der Körper genug davon haben.


Essentielle Aminosäure vs. nicht essentielle Aminosäuren

Diese proteinogene Aminosäuren werden in drei Hauptkategorien aufgeteilt: essentielle, semi-essentielle und nicht-essentielle Aminosäuren. Nachfolgend die Unterscheidung dieser drei Hauptkategorien:

Essentielle Aminosäuren: Nimmt der Körper über das tägliche Essen – sofern ausgewogen und gesund – und Nahrungsergänzungsmitteln auf, weil er diese nicht selber herstellen kann. Diese sind, wie auch alle anderen Aminosäuren und Vitalstoffe, für den menschlichen Körper unentbehrlich.
 

Essentielle Aminosäuren - Wirkung

Leucin:
Leucin hat einen besonderen Platz im Metabolismus (Stoffwechsel) der Muskulatur, wodurch es zum Muskelerhalt führt. L-Leucin ist des weiteren ein sehr wichtiger Baustein für einige Proteine. L-Leucin ist dadurch auch an der Proteinsynthese in der Leber beteiligt und unterstützt folglich diverse Genesungsprozesse im gesamten Körper. Studien belegen, dass die Einnahme von Leucin in hohem Alter, den natürlichen Muskelabbau bremst. Bereits 10 bis 50mg pro Kilogramm Körpergewicht an L-Leucin, reichen bereits aus, um diesen Prozess zu fördern. Vitamin B6 eignet sich zudem, um einen Mangel an L-Leucin zu verhindern.

Isoleucin:
Isoleucin trägt auch zur Energieversorgung der Muskulatur bei und macht sich besonders bei einer längeren und intensiveren Tätigkeit positiv bemerkbar, aber auch in einer Hungerphase. In einer derartigen Situation greift unser Körper auf die L-Leucin Reserven zurück. Dieser Vorgang ist aber mit einem erheblichen negativen Abbau von Muskelmasse und L-Isoleucin verbunden (Katabolismus).

Valin:
L-Valin ist ein Teil diverser Enzyme im Körper. L-Valin steigert den Muskelaufbau und die Energiebereitstellung in den Muskelzellen.

Lysin:
Lysin ist ein wichtiger Bestandteil für Enzyme, Transportproteine im Blutplasma, Antikörper sowie Haut und Sehnen. Lysin ist für die Stabilität von Kollagen und das Bindegewebe enorm wichtig. Lysin stellt mit anderen Stoffen L-Carnitin her, das für unseren Energiestoffwechsel und die Fettverbrennung wichtig ist.

Lysin verbessert zudem die Resorbtion von Kalzium in Zähnen und Knochen.

Methionin:
Methionin
ist die Vorstuffe von der Aminosäure Cystein, die Protein herstellt. Methionin nutzt der Körper zusammen mit Lysin für die Herstellung von Carnitin.

Phenylalanin:
Phenylalanin ist für die Produktion von Proteinen und relevante Hormone unentbehrlich. Das Glückshormon Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin wird mit der Hilfe von Phenylalanin gebildet.

Threonin:
Threonin beteiligt sich an der Produktion von Vitamin B12 und Isoleucin.

Tryptophan:
Tryptophan
dürften mittlerweile sehr viele kennen, denn es kann als Stimmungsaufheller fungieren, weil es die Serotonin-Molekül Vorstufe ist. Serotonin sorgt dafür, dass du dich wohlfühlst und gute Laune hast.

Valin:
Valin wirkt mit den Aminosäuren Leucin und Isoleucin synergistisch für die Energiezufuhr der Muskelzellen (Mitochondrien) und leitet Botenstoffe an das Nervensystem.

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Semi-essentielle Aminosäuren: Kann der Körper selber herstellen, wobei die hergestellte Menge nicht ausreichend ist, um den täglichen Bedarf decken zu können. Aus diesem Grund erscheint es plausibel, dem Körper diese semi-essentielle Aminosäuren zusätzlich zuzuführen – entweder durch eine gezielte Anpassung der Ernährung oder mittels hochwertigen Aminosäure Produkten.

Nicht-essentielle Aminosäuren: Der Körper kann die benötigte Menge selber in ausreichenden herstellen. Deshalb ist es umso wichtiger, dem Körper die Vitalstoffe und Aminosäuren in genügenden Quantitäten zuzuführen, damit er diese für die Herstellung der nicht-essentiellen Aminosäuren verwenden kann. Der entsprechende Bedarf ist von Mensch zu Mensch individuell und richtet sich am Lebensstandard, Alter, Geschlecht, Stresslevel, Ernährungsweisen, sportliche / körperliche Aktivitäten, Krankheitsgeschichte etc. Somit ist die benötigte Menge nie zu 100% ermittelbar, da so viele Faktoren eine entscheidende Rolle spielen.

Der normale Grundbedarf an Aminosäuren kann in der Regel über eine gesunde und ausgewogene Ernährung bestens abgedeckt werden. Zusätzliche Ergänzungen machen bei starker körperlicher Belastung durchaus Sinn, weil der Körper durch diese zusätzliche Zufuhr einen Mangel ausgleichen und vorbeugen kann.

In unserem Körper gibt es abgesehen von den 20 proteinaufbauenden Aminosäuren auch einige mehr, welche allerdings nicht an der Proteinbildung beteiligt sind. L-Ornithin ist eine solche Aminosäure.
 

Welche Aminosäuren-Kategorien gibt es?

Wie oben schon erwähnt, unterscheiden wir zwischen essentiellen, semi-essentiellen und nicht-essentiellen Aminosäuren. Hier die entsprechende Zuordnung der 20 proteinogenen Aminosäuren:

Essentielle Aminosäuren:
  • L-Isoleucin
  • L-Leucin
  • L-Lysin
  • L-Methionin
  • L-Phenylalanin
  • L-Threonin
  • L-Tryptophan
  • L-Valin
Die drei Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin gehören zu den BCAA (Branched-Chain-Amino-Acids), - den verzweigtkettigen Aminosäuren und die zu den EAA (Essentiellen Aminosäuren) gehören. Eine Produktübersicht findet sich in der Rubrik Essentielle Aminosäuren und unter BCAA.

Semi-essentiellen Aminosäuren: Nicht-essentiellen Aminosäuren:
  • L-Alanin
  • L-Asparagin (Asparaginsäure)
  • L-Glutaminsäure
  • L-Glycin

Wofür braucht der Körper Aminosäuren?

Proteinbildende Aminosäuren haben eine sehr hohe Bedeutung für Haut, Haare, Knochen die Wundheilung und den Aufbau von Gewebe jeder Art. Muskelgewebe – ein natürlich besonders für Sportler sehr wichtiger Punkt – zählt auch zum Verantwortungsgebiet der proteinbildenden Aminosäuren.

Aminosäuren zählen zu den organische Verbindungen, welche für eine Vielzahl an Stoffwechselvorgängen im menschlichen Körper unerlässlich sind. Der Proteinmetabolismus zählt hier nicht als Hauptfokus, sondern auch alle Hormon-Vorstufen und Vitaminen. Aminosäuren dienen ebenso gut als funktionelle Grundbausteine zur Herstellung des roten Blutfarbstoffes namens Hämoglobin. Desweiteren spielen sie für unzählige Entgiftungsprozesse im Körper eine entscheidende Rolle, vor allem für das Säure-Basen-Gleichgewicht.

Aminosäuren zählen körperlichen Ausnahme-Belastungen als Not-Energielieferant. Das ist der Grund wieso Ausdauersportler, schwer trainierende Athleten im Kraftsport eine ausreichende Versorgung an Aminosäuren anstreben. Denn die richtige Zufuhr macht den Erfolg am Ende aus. Aminosäure Mangel kann zu Haarausfall, Haut- oder Gewichtsprobleme sowie Schlaf- oder Potenzstörungen führen. Alles Nebenwirkungen, die sich niemand freiwillig antun würde. Arthrose und Diabetes können ebenso entstehen sobald über einen längeren Zeitraum einen Mangel an Aminosäuren herrscht und die genetische Voraussetzung gegeben ist.
 

Wichtige Aminosäuren im Sport

BCAA - MUSKELSCHUTZ, KRAFT & AUSDAUER

BCAA steht für „Branched Chain Amino Acids“ (verzweigtkettige Aminosäuren)
  • L-Leucin
  • L-Isoleucin
  • L-Valin
BCAAs sind im Sport vorteilahft, weil sie:
  • die Leber umgehen und rasch in die Muskeln gelangen
  • die Muskeln vor Katabolismus (Muskelabbau) bewahren
  • die Ausdauer der Muskeln fördern
  • die Erholung verbessern

BCAAs helfen Ihnen beim Sport die Ermüdung der Muskeln zu verlangsamen. So hat der Körper bereits während dem Sport genügend Bausteine, um die Regeneration besser zu starten, als ohne die Zufuhr von BCAA. Am besten eignet sich eine Kombination aus etwa 10g BCAA's und 10g Glutamin eine Stunde vor und und direkt nach dem Training mit Wasser.

Zusätzlich besitzen BCAA’s die Funktion, den Körper im Verlauf des Trainings vor Katabolismus zu bewahren. Bei grosser Beanspruchung zerrt der Körper Energie aus BCAA’s, welche im Normalfall von der Muskulatur zur Verfügung gestellt würden. Zusätzliche BCAA's empfehlen wir Ihnen, wenn Sie nicht genügend aus der alltäglichen Ernährung zuführen können.
   

L-Arginin - Das Multitalent

Arginin wird den semi-essentiellen Aminosäuren zugeordnet, also jene Aminosäuren, die der Körper selber in beschränkten Mengen herstellen kann. Der Bedarf steigt in der Wachstums- oder Stressphase.
  • reguliert den Blutfluss
  • steigert den "Pump" im Training
  • verbessert die Erektionsfähigkeit
  • steigert die intramuskuläre Ausdauer
Im Sport sorgt Arginin für eine gefässerweiternde Wirkung, so können Nährstoffe besser in die Muskeln gelangen, damit der Körper dann mehr Ausdauer und Kraft hat.
   

L-Glutamin - weniger Muskelkater, schnellere Erholung

L-Glutamin hat eine sehr wichtige Rolle in der Proteinbildung und ist dadurch ein unentbehrlicher Teil von Muskelzellen. Glutamin fördert die Erholung nach sportlicher Tätigkeit, in dem sie:
  • das Muskelzellvolumen vergrössert
  • den Muskelaufbau fördert
  • die Einlagerung von Glykogen in Muskelzellen verbessert

L-Glutamin fördert zeitgleich in einer Low Carb Diät / Ketosephase die Glykogeneinlagerung in der Muskulatur. Glykogenvorräte werden vom Körper bei schweren Tätigkeiten herangezapft, um rasch Energie zu holen. Weil die Glykogenspeicher äusserst begrenzt und schnell geleert sind, braucht der Körper bei wiederholtem Training, insbesondere in einer Diät, ausreichend Glykogen. Die Glykogenzufuhr wird durch Glutamin positiv unterstützt, wodurch auch in einer Diät die Erholung gewährleistet ist.
 


Aminosäuren aus Protein vs freie Aminosäuren

Nahrungsmittel mit einem hohen Anteil an Protein weisen einen ebenso hohen Anteil an Aminosäuren auf, weil sich Proteine aus Aminosäuren zusammensetzten. Aminosäuren finden wir in Eier, Milchprodukte, Nüsse, Hülsenfrüchte, Fisch und natürlich Fleisch. Letzteres, insbesondere Rindfleisch besitzt ein für uns Menschen und unserer Muskulatur gleichendes Aminosäureprofil mit einer höheren biologischen Wertigkeit. In pflanzlichen Proteinen, welche auch sehr gesund und effektiv sind, finden wir weniger von der Aminosäure Lysin. Der Mensch braucht nicht Unmengen an Protein wie uns die Industrie glaubhaft machen möchten. Der Bedarf richtet sich aber nach der individuellen Aktivität, Geschlecht, Alter, Gewicht, das verfolgte sportliche Ziel, mögliche Erkrankungen und vielem mehr.

Grundsätzlich reichen 1-2g Protein pro Kilokörpergewicht bestens aus. Denn zuviel Protein belastet unsere Leber und Nieren, weil bei der Proteinspaltung Abbauprodukte wie Stickstoff entsteht.

Aminosäuren in Proteinshakes und Lebensmittel kommen immer als sogenannte Proteinstrukturen vor, denn erst ab einer gewissen Anzahl an Aminosäuren redet man chemisch betrachtet von einem Proteinmolekül. Dieses Protein muss dann vom Körper in einzelne Bausteine (Aminosäuren) über die Verdauung durch Enzyme gespalten werden.

Doch wo liegt der Unterschied zwischen freien Aminosäuren wie Glutamin oder BCAA und Protein?
  • Verdauungstrakt wird nicht belastet
  • BCAA umgehen die Leber
  • Aminosäuren stehen generell schneller zur Verfügung, da gespalten
  • mehr Aminosäuren im Blut vorhanden (grössere Konzentration)
  • mit einzelnen Aminosäuren kann man ganz gezielt eine Wirkung erzielen wie mit Glutamin eine bessere Erholung, Arginin für mehr Pump, Tyrosin für mehr Konzentration etc.

Aminosäuren für Ausdauer und Muskelaufbau

Oft stellen uns Kunden die Frage welche Aminosäuren die wichtigsten für die Ausdauer und den Muskelaufbau sind. An dieser Stelle erklären wir unseren Kunden, dass für die Ausdauer, den Muskelerhalt und den Muskelaufbau sowie Erholung die Aminosäuren L-Glutamin und BCAA (L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin) am wichtigsten sind.

Aminosäuren für kurze Zeitspannen und Ausdauersportarten sind: Beta-Alanin, Creatin Monohydrat und L-Arginin, sowie L-Citrullin.

Fühlen Sie sich einmal schlapp oder haben ein wichtiges Spiel / Wettkampf oder Training? Hier könnte ein Pre Workout Booster oder Trainingsbooster genannt, eine kleine Leistungssteigerung herbeiführen. Creatin wir oft bei kurzen und intensiven Belastungen zusammen mit Beta-Alanin verwendet.

Aminosäuen für die Gesundheit

Aminosäuren benötigt der Körper ebenso aus gesundheitlichen Gründen. Haut, Haare, Nägel, das Immunsystem, der Hormonhaushalt und der Harnstoffkreislauf profitieren von den Aminosäuren. Anti-Aging beginnt bei den Aminosäuren, denn Kollagen als Bestandteil von Bindegewebe, Gelenken und Knochen besteht aus einer Aminosäurematrix.

Unser Körper benötigt alle Aminosäuren und ein Mangel sollte verhindert werden. Um einen Aminosäuren-Mangel zu erkennen empfiehlt es sich beim Arzt eine Blutprobe abzugeben.

Aminosäuren-Mangel Symptome:

Herrscht ein Mangel an Aminosäuren so kann sich dieser verschiedene Gesichter haben. In erster Linie findet ein Muskelabbau statt, auch am Herzen, mit anschliessender Müdigkeit, welche wiederum Konzentrationsprobleme verursachen kann. Schlafstörungen können auch auftreten, wodurch ebenso Durchblutungsstörungen / Bluthochdruck entstehen kann und schlechte Cholesterinwerte können entstehen. Haarausfall und Probleme mit der Haut können entstehehn.

Grundsätzlich können Aminosäureprodukte nebenwirkungsfrei verzerrt werden, dennoch sollten Sie im Krankheitsfalle oder Schwangerschaft die Einnahme mit dem Arzt Ihrer Wahl besprechen.

Wofür werden Aminosäureprodukte genutzt?

Haben Sie sich auch schon gefragt wofür Aminosäureprodukte verwendet werden?

Fast jeder Sportler, vor allem Powerlifter, Fitnessathleten, Kraftsportler oder Bodybuilder, verwenden Aminosäuren-Produkte in Muskelaufbauphasen oder in der Diät. BCAA Aminosäuren haben sich seit Jahren schon einen Namen gemacht, weil diese verzweigtkettigen, essentiellen Aminosäuren in besonderem Masse am Aufbau der Muskulatur und Regenration beteiligt sind.

Jedes Proteinpräparat, ob es Reis Protein Isolat, Whey Protein, Casein Protein, Hanfprotein oder ein Mehrkomponenten Protein ist, weist je nach Qualität und Herstellverfahren einen entsprechenden Aminosäureprofil auf.

Bei schnellem Bedarf kann somit ein Whey Protein Isolat Präparat mit Wasser zubereitet werden, damit dem Körper alle Bausteine zur Verfügung stehen. Besonders Sportler in Muskelaufbauphasen verwenden das berühmte Whey Protein zusätzlich mit BCAA, EAA, L-Glutamin, speziellen Aminosäureprodukten oder L-Carnitin-Produkten.

Ziel ist: Ihren Körper bestmöglich bei der Regeneration / Erholung und dem Muskelaufbau zu unterstützen. Möchten Sie eher gesund abnehmen und überflüssige Fett abbauen, dann sind Sie mit L-Carnitin , CLA (konjugierte Linolsäure) oder einem Fatburner gut beraten.

L-Carnitin stellt der Körper mit Hilfe der Aminosäuren L-Lysin und L-Methionin her und transportiert Fettsäuren in die Mitochondrien (Kraftwerk der Muskelzellen) zwecks Energiegewinnung.

HINWEIS: Ein Vitamin C Mangel führt zu L-Carnitin Mangel und somit die Fähigkeit Fett gesund abzubauen. Mehr dazu erfahren Sie hier in unserem Gesundheitsratgeber: Vitamin C hilf beim Abnehmen. Aminosäuren werden unter ärztlicher Aufsicht auch zur Heilung und Prävention von Krankheiten verwendet. Man könnte noch tiefer ins Detail gehen, aber dann bräuchten wir viel Zeit =)
 

Werden Aminosäuren nur im Bodybuilding/Kraftsport oder auch im Ausdauersport eingesetzt?

Aminosäuren und Proteinprodukte in qualitativ hochwertiger und reiner Form sind im Leistungssport wie Ausdauer- und Kraftsport kaum wegzudenken. Das sind keine Wundermittel, aber dann berechtigt, wenn neben einer guten, gesunden und ausgewonenen Ernährungsweise, das Ziel die Regeneration und Muskelaufbau ist.

Die richtige und zeitgesteuerte Einnahme, sowie die Mengen und Kombinationsmöglichkeiten hängen von unzähligen Faktoren ab wie Stress, Alter, Art der Sportart, Vorerkrankungen, Vergangenheit, Ernährungsweise, Allergien und vieles mehr.

Erfrischende Aminosäurepräparate, welche zu einem Getränk im Sport oder an heissen Tagen zubereitet werden, können ebenso als Durstlöscher nebenbei getrunken werden.
 

Aminosäuren wann einnehmen?

Wir sind uns einig: Intensive körperliche Belastungen fordern dem Körper vieles ab – insbesondere Nährstoffe wie Aminosäuren zur Reperatur beschädigter Muskelfasern und folgedessen Förderung der Erholungsphasen nach dem Training. Nur in der Zeit der Erholung kann der Körper aufbauen, um in der nächsten Trainingseinheit Leistung aufzubringen.

Das ist auch der Zeitraum, in dem Muskulatur aufgebaut werden kann, sofern Sie Ihrem Körper die nötigen Nährstoffe zuführen. Nach dem Training und morgens stellen die zwei wichtigsten Zeiten dar für die Zufuhr von wichtigen Nährstoffen, damit der Körper nicht in einer katabolen (muskelaubbauenden) Phase gerät.
 

Aminosäuren alleine oder in Kombination einnehmen?

Für die optimale Verwendung und Verwertung von Amiosäuren braucht der Körper Kohlenhydrate aus Quellen wie Haferflocken oder Kartoffeln, die pflanzliches Protein bereits beinhalten, sowie Vitalstoffe (Vitamine + Mineralien) in hochwertiger und natürlicher Form.

Vitamine und Mineralien sind für den Organismus und dessen Stoffwechsel und damit ebenso für den Proteinstoffwechsel unentbehrlich. Aus diesem Grund müssen vor allem Vitamin C, Vitamin B6 und Vitamin B3 sowie die Mineralien Magnesium, Kalzium, Eisen und Zink dem Körper für seine Stoffwechselprozesse (unter anderem Aminosäuremetabolismus), zugeführt werden.

Damit die sich die zusätzliche Gabe an Nährstoffen lohnt und richtig verwertet werden kann, müssen Sie sich gesund, abwechslungsreich und ausgewogen ernähren, damit Sie für Ihre Ziele ein positives Resultat erreichen können.

Der tatsäliche Bedarf an Vitalstoffen ist von den unterschiedlichen Grundvoraussetzungen und Umständen abhängig. Arbeiten oder trainieren Sie hart, so haben Sie einen weitaus höheren Bedarf an Makronährstoffen wie Kohlenhydraten und Proteinen, aber auch Mikronährstoffen wie Vitamine und Mineralien. Arbeiten Sie im Büro, dann haben Sie einen eher geringeren Bedarf. Und wenn ihre Ernährung bestens optimiert ist, haben Sie sicherlich keinen zusätzlichen Bedarf.

In Zeiten erhöhter und stressiger Bereitschaft Ihres Körpers und der Muskulatur, macht eine zusätzliche Gabe Sinn, fällt dies weg, bleiben Erfolge wie mehr Ausdauer, Erholung und Muskelaufbau auf der Strecke und dies gilt es zu verhindern – im Voraus schon.
 

In welcher Form kann ich meinem Körper Aminosäuren zuführen?

Aminosäuren kommen in gut vertretener Form in Lebensmittel vor, die reich an Protein sind. Dies wären Fisch, Fleisch, Eier- und Milchprodukte. Ebenso pflanzliche Produkte weisen einen sehr hohen Anteil an Aminosäuren und Protein auf – zum Beispiel Erbsen, Erdnüsse und Sojabohnen und andere Bohnensorten.

Pflanzliche Proteinquellen sind sehr gesund, übersäuern den Körper nicht so sehr wie tierische Eiweisse und eignen sich hervorragend für Vegetarier/ Veganer und basische Ernährungsformen.

Weltweit existieren tausende Nahrungsergänzungsmittel mit isolierten Aminosäuren, einer Mischung aus BCAA oder EAA und Nahrungsergänzungsmittel mit einem vollständigem Aminosäurenprofil. Aminosäuren kommen wie wir nun wissen in unzähligen Proteinpulvern oder anderen Proteinprodukten vor. Die Wahl des Produkt muss der Sportler anhand seiner festgelegten Ziele treffen und nicht wahllos ein Produkt kaufen.

Darreicherungsform: Viele Anwender bevorzugen Kapseln / Tabletten, andere haben Mühe damit und entscheiden sich für die Pulvervariante als gute Alternative oder Durstlöscher. In unserem Online-Shop finden Sie unter den entsprechenden Aminosäurenrubriken Arginin, BCAA, Glutamin, Taurin, Tyrosin, Beta-Alanin, EAA, und flüssige Aminosäuren, sowie auch Kapseln-, Pulver- oder Tablettenpräparate.
 

Aminosäuren kaufen ja oder nein?

Harte und lange Trainingseiheiten fordern den Körper enormen Leistungen ab, wobei wichtige Nährstoffe verbraucht werden. Dieser Mehrbedarf ist über die tägliche Ernährung dann nur schwer zu decken. Deshalb stellen hochwertige Nahrungsergänzungsmittel eine zusätzliche Option dar.

Aminosäuren werden in Nahrungsergänzungsmittel immer schneller aufgenommen als aus der Nahrung, weil die Verdauung dank der Aufspaltung wegfällt. Protein aus der Nahrung muss mittels Enzymen (chemische Scheren) in die Grundbauseine zerlegt werden, wobei ein Teil dann verloren geht. Dieser Prozess fällt bei Nahrungsergänzungsmitteln in reiner Aminosäureform weg, so dass diese Wirkung nach dem Training bestens geeignet ist, um die Erholung sofort beginnen zu können.

Freizeisportler ohne Wettkampfambitionen können dies über die normale Nahrung decken. Diese lässt sich bei Bedarf mit einem Proteinshake oder einem Aminosäurenprodukt auf Wasserbasis nach dem Training ergänzen.

Profi- oder Leistungssportler hingegen schaffen es nicht die Nährstoffversorgung nur über die tägliche Nahrung zu decken. Deshalb werden Nahrungsergänzungsmittel bevorzugt.
 

Zusammenfassung

Zusammenfassung Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine und Bestandteil in allen Lebewesen.

Von den mehr als 200 unterschiedlichen Aminosäuren zählen 20 zu den proteinogenen in essentielle, semi-essentielle und nicht-essentielle Aminosäuren kategorisiert.

Wenn die Ernährung gesund, ausgewogen und abwechslungsreich ist, werden keine Zusätze benötigt, ausser bei erhöhter körperlicher Belastung durch Sport, Beruf und Alltag oder Krankeiten.

Proteinogene Aminosäuren haben eine wichtige Aufgabe und zwar die Bildung und den Erhalt von Muskeln, Haut, Haare und Gewebe.

Leistungssportler in jener Art profitieren von zusätzlichen Ergänzungen.

In Aufbau- oder Diätphasen werden Aminosäuren gerne mit Protein oder L-Carnitin verwendet.

Die Zeit nach dem Training ist für die Regeneration und Zufuhr von Aminosäuren entscheidend.

Für die optimale Verwertung von Aminosäuren muss der Körper genug Vitalstoffe erhalten.

Aminosäuren kommen in Lebensmitteln wie Fisch, Fleisch, Eier- und Milchprodukte sowie pflanzliche Produkte Chiasamen, Erbsen, Erdnüsse, Sojabohnen und weitere Bohnensorten vor.

Die Wahl der Aminosäuren muss den persönlichen Zielen und Voraussetzungen unter Berücksichtigung vieler anderen Faktoren getroffen werden.