Kohlenhydrate
Einfache und komplexe Kohlenhydrate für Regeneration und Muskelwachstum
Kohlenhydrate sind die wichtigste Energiequelle des menschlichen Körpers, da sie unter normalen Bedingungen etwa 2 Drittel der benötigten Energie liefern. Kohlenhydrate sind wichtig, um möglichst lange und möglichst wirtschaftlich Energie bereitstellen zu können.
Je nach Stoffwechseltyp sollte ca. 35 bis 60 Prozent der täglichen Energiezufuhr über Kohlenhydrate abgedeckt werden. Bei einem 75 kg schweren Sportler mit einem Energiebedarf von 3.200 kcal wären dies rund 2000 kcal, also 500 g Kohlenhydrate.
Hier gelangen Sie direkt zu unserem beliebten Nahrungsrechner >Berechnung der Kohlenhydrate, Proteine und Fette.
Die Ernährungspyramide, wo diese 60 Prozent Kohlenhydrate herkommen, ist heute veraltet bzw. die individuelle Stoffwechsellage bringt bei der Verteilung von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten sehr unterschiedliche Bedürfnisse hervor. Wenn Sie nach dem Essen generell nicht recht in Schwung kommen, deutet dies auf eine Fehlernährung hin; hier lohnt sich eine >Analyse mit dem Metabolic Typing sehr.
Eine optimale Regeneration ist von hoher Wichtigkeit für den Organismus, damit sich dieser an die Anstrengung anpassen kann. Dazu spielt die spezifische Ernährung nach einer physischen Anstrengung eine wesentliche Rolle.
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Ideal für den schnellen Extraschub während dem Training.
Spezielle Kohlenhydratmischung für schnell verfügbare Energie; einfach zu konsumieren und gut verträglich während starker Belastung.
Power Gel - angereichert mit Koffein für den extra schnellen Energieschub während des Sports.
Kohlenhydrate mit der C2 Max-Formel, die direkt als Energie zur Verfügung stehen.
RECOVERY FORMULA Kombination aus Molkenprotein, Kohlenhydraten und Prebiotika zur optimalen Regeneration nach harten WorkOuts. Lactosefrei. Zubereitung mit Wasser.
Produktdetails RECOVERY FORMULASupra Carb besteht aus komplexen Kohlenhydraten, höheren Polysacchariden und Oligosacchariden. Es enthält keine Sacharose oder Traubenzucker, ist frei von Fettzusätzen und Gluten frei.
Produktdetails Supra PlexxSupra Plexx MCT entspricht dem Supra Plexx (siehe oben). Die zugesetzten MCT's (mittelkettige Triglyceride) sorgen jedoch für eine 27 % höhere Energiedichte.
Produktdetails Supra Plexx MCTPost-Workout Cell Maximizer ALL-IN-ONE Fomula: Whey Formula, ULTRA CARB® 3-Stage Carbohydrate Blend, CREAPURE, ULTRA PURE L-GLUTAMIN, Alpha Lipoic Acid + Chrom, Vitamin-Mineralstoff-Komplex.
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